朝食ほうれん草とベーコンのバターソテーおから豆腐ハンバーグ豚味噌玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食えのき茸ともやしのおひたしほうれん草とベーコンのバターソテーおから豆腐ハンバーグ里芋揚豚味噌玄米御飯蜜柑：夕食えのき茸とも…

2013年9月の1か月間のまとめ。体重・BMI・体脂肪率・血圧のログをグラフで表示しています。：体重BMI体脂肪率血圧

朝食茹でキャベツベーコン目玉焼きパン2種カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）１Dayプラスヨーグルト：昼食えのき茸ともやしのおひたし麻婆豆腐おから・ココアのケーキ：夕食茹でキャベツ豚肉と豆腐のハンバーグ大根おろしおから豚味噌玄米御飯：朝食の…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット（ココア味、水・牛乳で作成）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツ里芋バター炒め味付茹で玉子麻婆豆腐玄米御飯；おやつ珈琲ゼリーおから・ココアのケーキ：夕食えのき茸ともやしのおひたし白菜…

朝食茹でキャベツ鶏バーグ玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツ煮豆鶏バーグ味付茹で玉子玄米御飯：夕食白菜ほうれん草鰯のつみれ・大根汁豚軟骨チーズ・アボガド載せ油揚げ：夕飯は糖質控えめの献立です。そして豚軟骨…やはり…

朝食キャベツえのき茸チキンカツTKMG（卵かけ麦御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツチキンカツサンド：夕食鍋（キャベツ・えのき茸・鰯のつみれ）豆腐豚軟骨玄米御飯：カツのターンが続きます。昼のサンドはテンション上がりま…

朝食レタス・もやしきんぴらごぼう（ゴボウ・人参・油揚げ）トースト（玉子焼き）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食レタス焼鮭きんぴらごぼう（ゴボウ・人参・油揚げ）麦御飯：夕食キャベツチキンカツポテトゴボウ麦御飯：揚物が多くて幸せです…

emma_rocbouquet WiMAXに戻るかどーか悩みどころです(；・∀・)。 > UQ、下り最大110Mbps「WiMAX 2+」提供開始 「再び業界最速に返り咲く」 - ITmedia ニュース http://t.co/FbW37QofsA 10-01 00:19

朝食茹でキャベツ大豆ハンバーグTKGG（卵かけ玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツ煮豆大豆ハンバーグ玄米御飯・油揚げ：夕食茹でキャベツ大根・レタス豆腐芋ワッサン（＠ロマンスカーカフェ）アボカド・鮪丼（酢麦御飯）：…

朝食茹でキャベツ・えのき茸鶏肉塩麹焼玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツ煮豆茹で玉子鶏肉塩麹焼玄米御飯：夕食茹でキャベツポテチメンチカツビール（秋味）スパークリング清酒（澪）味噌汁（もやし）おにぎり（焼海苔・お…

emma_rocbouquet φ(｀д´)ﾒﾓﾒﾓ... > YouTubeで「【沈下橋】高知県 名越屋沈下橋【酷道険道ファン倶楽部】」を見ませんか https://t.co/3WdIsFs3do 09-30 11:40