emma_rocbouquet (・∀・)!! > 復興願い競馬場で相馬野馬追 NHKニュース http://t.co/KwjtHymQ9B 09-29 19:41

朝食レタス・えのき茸食パンポテトサラダ載せ）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠祖父母の老人ホーム）写真ナシ!!シーザーサラダ寿司各種きんつば芋羊羹：夕食大根と油揚げの煮物茹で玉子ポテトサラダ明太子まぶし麻婆豆腐丼（玄米御飯）梨…

朝食焼蕎麦（キャベツ・もやし・ニラ・玉子）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食写真ナシ!!煎餅お土産のお菓子梨オレンジジュース：夕食サラダ（大根・レタス・ツナ）麻婆豆腐丼（玄米御飯）：昼食は色んなモノをつまみ食いしています。夕飯のサ…

emma_rocbouquet 今回も…バッチリ東京マラソンはハズレです(ﾟ∀ﾟ)。まっ、こんな倍率当たるわけないですねぇ～。 09-27 00:21

朝食茹でキャベツ・もやしツナポン酢パスタカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツサンドイッチ（鶏テリヤキバーグ・玉子焼き）：夕食白菜豆腐チャンプル（白菜・ニラ・もやし・豆腐）マカロニパスタ（玉葱・ハム）：珍しく一度も米を食…

emma_rocbouquet 楽天優勝おめでとーございますm(_ _)m 09-26 21:48

朝食茹でキャベツ鶏テリヤキバーグ里芋煮梨玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツ鶏テリヤキバーグ里芋煮豚味噌玄米御飯：夕食茹でキャベツ・えのき茸里芋煮鶏テリヤキバーグ玄米御飯おやつ煎餅・オレオ：お店の『テリヤキ』の…

朝食茹でキャベツ焼鯖ポテト玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツ鶏甘酢揚げポテト豚味噌玄米御飯：夕食茹でキャベツ・えのき茸里芋煮さつま揚げ鮪の刺身玄米御飯：野菜の高騰をなんとかしてくださぃぃ～（汗）。最近近所のス…

朝食茹でキャベツ・もやし豚味噌玄米御飯：昼食茹でキャベツ・もやし鶏肉豚味噌玄米御飯：夕食焼鯖・すだち野菜ラーメン（キャベツ・もやし・人参）ラーメンアップ図せんべい（戴き物）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー・プルーンの酢漬け投入）：先週末か…

朝食茹でキャベツ・人参DHCプロティンダイエット（イチゴミルク味・大豆パウダー投入）ラスク：昼食茹でキャベツ・えのき茸鰯のつみれ汁（鰯・葱）お好み焼（ニラ・キムチ）梨：夕食野菜炒め（ニラ・もやし・キャベツ・キムチ）味噌おにぎり（玄米御飯・味噌…

朝食茹でキャベツDHCプロティンダイエット（バナナ味・大豆パウダー投入）カスピ海ヨーグルト：昼食（＠小諸そば）写真ナシ!!揚げ茄子おろしそば・鳥そぼろご飯セット：夕食（＠VOLKS）写真ナシ!!和風おろしハンバーグサラダバー・ブレッドバー：朝食後にジ…

朝食サラダ（ブロッコリ・人参・キャベツ）焼き蕎麦（鶏肉・えのき茸）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠実家）写真ナシ!!レタス天婦羅ひやむぎバナナ：夕食茹でキャベツ・えのき茸冷奴米茄子オムライス（玉子焼き・鶏肉・玄米御飯）：米茄…

朝食茹でキャベツもやし鶏甘酢揚お好み焼カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツ鶏甘酢揚お好み焼：夕食茹でキャベツ・えのき茸冷奴玉葱・ジャガイモの味噌汁豚味噌（油味噌「アンダーンスー」）…豚肉の旨みを味噌で包んだモノ玄米御飯（…

朝食ブロッコリ焼蕎麦（キャベツ・もやし）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食キャベツ玉子焼き大豆・豚挽肉ハンバーグえのき玄米御飯（えのき茸の味噌和えのせ）：夕食えのき・キャベツ焼豆腐（鰹節）鶏甘酢揚えのき玄米御飯：朝はダメでしたが…

朝食キャベツ大豆・豚挽肉ハンバーグえのき玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食キャベツ人参キャベツ・大豆・豚挽肉ハンバーグえのき玄米御飯：夕食シラタキ・玉葱のお吸物麩野菜炒め（麩・キャベツ・もやし・ニラ）ツナポン酢パスタ：風…

emma_rocbouquet 鼻水がとまらない〜( >д<)､;'.･ ｨｸｼｯ。風邪か…。 09-18 23:40

朝食レタス・ツナ味噌汁（人参・大根・ゴボウ・葱）タンドリーチキン玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツゴボウタンドリーチキン玄米御飯（えのき茸の味噌和えのせ）：夕食茹でキャベツゴボウの味噌和え煮大根餃子×7玄米御飯…

emma_rocbouquet 風雨の音で起きてしまった…(つ∀-)ﾈﾑﾋｰ、さてもう一眠り。 09-16 05:21

朝食野菜炒め（キャベツ・えのき茸・ニラ・もやし）椎茸・タンドリーチキンパン2種類（＠エピシェール←初の公式へのリンク（汗）…しかし解りﾂﾞﾗｲ）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠カレーショップC&C）プレーンサラダ5品目のゴロゴロ温野菜…

朝食キャベツ鶏唐揚パンケーキバナナ・ブルーベリー：昼食レタス・ツナ蕎麦：夕食アルファルファ茹でキャベツ・ウィンナ雑炊（キャベツ・えのき茸・椎茸・麦御飯）：朝食後にジョギング … 10㌔㍍夕食後にウォーキング … 30分 をしています。いずれも台風の隙…

emma_rocbouquet 週末ということで、家呑みを敢行…案の定アッという間にフラフラ(； ･`ω･´)。そして入浴しようと立ち上がったところに激しい立ちくらみでKO。水で薄め中でございます(゜∀。)。 09-14 00:23 |冫､)ｼﾞｰ > 郵便料金:消費増税で値上げ検討 ２０年…

朝食キャベツひじき・大豆味噌汁（玉葱・粉寒天）玉子焼き（ひじき・葱）麦御飯TKGG（卵かけ玄米御飯）：昼食（＠おけ以）餃子×2人前：夕食キャベツ人参シリシリ豆腐ハンバーグ（豚ひき肉・豆腐・もやし）ホットドッグ×2カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投…

朝食野菜炒め（もやし・キャベツ・人参）メンチカツ麦御飯：昼食野菜炒め（もやし・キャベツ・人参）メンチカツ煮豆玉子焼き玄米御飯：夕食キャベツトマト冷や奴餃子金麦とけるチーズの包み揚げ鶏唐揚げコーヒー酎（←炭酸水の配分を誤り、飲んだ後撃沈）柿の…

朝食もやし・キャベツの炒めものひじき・大豆豆腐ハンバーグ（挽肉・もやし）豚肉の生姜焼き玄米麦御飯メロンパン×1/2（＠Ｅｐｉ-ｃｉｅｌ 飯田橋店）：昼食もやし・キャベツの炒めものひじき・大豆豆腐ハンバーグ（挽肉・もやし）豚肉の生姜焼き麦御飯：夕…

朝食レタス鶏竜田揚げ玄米麦御飯：昼食キャベツ鶏竜田揚げ牛焼肉玄米麦御飯：夕食レタス・豆腐ひじき・大豆豆腐ハンバーグ（挽肉・もやし）味噌汁（玉葱・ジャガイモ・バター）TKGMG（卵かけ玄米麦御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：今日は普段…

朝食キャベツ・もやしヒレカツピザパン他（前日の続き）：昼食キャベツ玉子焼きヒレカツテリヤキ鶏ボール麦御飯：夕食レタス・水菜鶏竜田揚げもやしのお吸物（もやし・生姜）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：暴飲・暴食連休が明けまして（汗）、日…

朝食レタス鯖缶パンケーキ：昼食（＠ジョナサン）豆腐ハンバーグのバランス和膳ずわい蟹と海藻のサラダ(写真ナシ!!)黒ごま白玉ソフト：夕食レタス・水菜さつま揚げ（戴き物のお土産）カスピ海ヨーグルト明太子フランスパン等々：久々のパンケーキ、美味し。…

emma_rocbouquet 皇居ジョギングしていたら、フリーザ様(第三形態)を大手門近辺で見かけた…(； ･`ω･´)。何か撮影でもしていたのだろうか？？ 09-08 09:40 コレを機に東京のインフラが少しでも改善されれば良いですなぁ～(； ･`д･´) 09-08 06:39 RT @chiyoda_…

朝食キャベツ牛カルビの味噌焼カレー（玄米御飯）五郎の栗どら：昼食（＠新宿みやざき館KONNE）釜揚げしらす丼定食（しらすの釜揚げ・大葉・みょうが・味噌汁・飫肥天・御飯）『飫肥天（ｵﾋﾞﾃﾝ）』…なんぞや？？チキン南蛮定食（キャベツ・鶏肉・味噌汁・御飯…

朝食サラダ（アルファルファ・水菜・レタス）もずく焼鶏胸肉カレー（玄米御飯）：昼食（＠奥様実家）茶碗蒸し梨・葡萄お菓子各種（汗）…等々。：夕食（＠続・奥様実家）ピザ（＠PIZZA-LA）ホタテバター醤油ペパロニ ガーリック モッツァ：帰宅後カスピ海ヨー…