朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食白菜舞茸汁ひじき入り鶏バーグ玉子焼きカボチャグラタン麦御飯：夕食サラダ（ワカメ・レタス・ツナ・豆腐・ジャガイモ）クラムチャウダー（豆乳割り）パスタ：夕食前に5kmのウォーキング…

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食舞茸汁ブロッコリひじき玉子焼きレタス魚ニソそぼろ麦御飯：夕食ブロッコリエリンギと蒟蒻の味噌汁焼鮭揚げ麩丼（玉葱・麦御飯）：平日に帰ってきました。夕食の揚げ麩は宮城県の方で作…

朝食（＠実家）サラダ（キュウリ・キャベツ）味噌汁（もやし・玉子）焼蕎麦（キャベツ・魚ニソ）：昼食（＠スーパー）鮭おにぎり：夕食白菜ゴボウ揚味噌汁（大根）麻婆豆腐海苔佃煮麦御飯：実家へ徒歩 → 秋葉へ徒歩 → 自宅へ徒歩…結果18kmくらい歩いていまし…

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト：昼食ブロッコリお好み焼（エリンギ・鶏ササミ・長芋）：夕食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット：週末のジョギング10kmをしています。昨日の疲れが出たのか…昼寝が夕方まで続いてしまいまして、夕食は軽く済…

朝食写真ナシ!!鮭おにぎりサンドウィッチ（1.5）：昼食（＠道の駅千曲川 里わ）珈琲福味鶏ときのこの粒マスタード炒め～緑黄色野菜のマリネ～サラダ（追加）お品書きロールケーキ珈琲ゼリー笹寿司（道の駅にて）：夕食白菜ゴーヤー豚丼（雑穀米・卵）カスピ…

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト：昼食白菜レタスエリンギのソテーチキンソテー玉子焼き舞茸汁：夕食舞茸汁レタスレンコン豆腐ツナポン酢パスタ大根の煮物：茸はこの病気にとって味方です。昔は食べられない茸も多かったですが、今ではあらゆ…

朝食人参と林檎をすったもの乳酸飲料カスピ海ヨーグルト：昼食レタスチーズサンドウィッチ（玉子・ソーセージ・レタス）：夕食舞茸汁白菜厚揚げアサリご飯パン（2種）蕎麦湯ゼリー：夕食前に5kmウォーキング。夕食の御飯・パンは戴き物です。先日のそば湯か…

朝食人参と林檎をすったもの蕎麦湯ゼリーカスピ海ヨーグルト：昼食ワカメ味噌汁ほうれん草レタスレンコン玉子焼き鶏バーグ雑穀米：夕食レタス鶏バーグ・つみれ汁（葱・シメジ・厚揚げ）チーズタンメン：夕食後にコタツで寝てしまい…そのまま朝。のため、体重…

2/16の朝7:00前くらい。ある程度雪は融けたかなぁ～…などと考えながら皇居に向かいましたが、甘かった!!前日迄の雪の影響で、いつもの周回コースは半分以上が雪or氷。まぁここまでは想定内。しかし、さらに凄かったのは…街路樹の枝が風によって折れ、歩道を…

朝食人参と林檎をすったもの乳酸飲料カスピ海ヨーグルト：昼食ワカメ味噌汁シメジほうれん草レタス鶏胸肉玉子焼きゴーヤ雑穀米：夕食キャベツほうれん草ジャガイモ鶏胸肉・チーズ焼ホッケ蕎麦蕎麦湯：夕食前に5kmウォーキング。近所のスーパーで何故かこの時…

朝食人参と林檎をすったもの乳酸飲料カスピ海ヨーグルト：昼食レタスセロリ茹で玉子チーズシメジ・えのき・魚肉ソーセージ・にんにくの炒めものワカメ味噌汁雑穀おにぎり：夕食（＠ＫＦＣ→自宅）写真ナシ!!フライドフィッシュサンドセットツイスターセット舞…

emma_rocbouquet コレは辛そう…雪道を4km歩かされるのか…。 > 2月16日（日）の入学試験を多摩キャンパスで受験される方へ｜法政大学 http://t.co/vVg2tH3Xmy 02-16 20:43

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト：昼食（＠あけびの実）健康応援ビュッフェレストラン：夕食茸雑炊：雪がだいぶ積もってました…。その為か、ビュッフェレストランが空いていたので、優雅に食事を堪能できました。食材もよく、料理もよく、コス…

朝食人参と林檎をすったもの乳酸飲料カスピ海ヨーグルト：昼食チーズほうれん草・レタス・切り昆布の煮物玉子焼きカボチャ牛肉と玉葱の煮物十六穀米：夕食レタス切り昆布の煮物セロリカボチャ野菜炒め入りタンメンプリン：夕食に自家製のプリンをいただきま…

朝食人参と林檎をすったもの乳酸飲料カスピ海ヨーグルト：昼食ほうれん草サンドウィッチ（パストラミビーフ・チーズ・レタス）：夕食舞茸味噌汁キャベツツナ餃子（男子ごはんネタ）玉子炒飯（十六穀米）苺：昼はパンと中身が昨日と異なります、構成は似てい…

朝食人参と林檎をすったもの乳酸飲料カスピ海ヨーグルト：昼食ブロッコリサンドウィッチ（パストラミビーフ・チーズ・レタス・ポテトサラダ）：夕食サラダ（ブロッコリ・アルファルファ・レタス）ポテトサラダカボチャ舞茸味噌汁牛肉と玉葱の煮物十六穀米・…

朝食人参といよかんをすったもの苺カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠実家）レタス・ポテトサラダ焼蕎麦：夕食（＠ガスト）チキングリルチキン竜田を半分ずつ：この祝日は大きかったです、社会に馴染む途中の休憩のために…。朝食前に10km走り…

朝食キャベツ・ブロッコリカレー（十六穀米）いよかん・苺カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食キャベツ・ブロッコリ寒天珈琲ゼリーチキンソテー十六穀米：夕食レタスエリンギマッシュポテト鶏ササミの生姜煮十六穀米・海苔佃煮：社会復帰の日。長…

朝食キャベツワカメチキンソテー雑煮（餅×2・葱・玉子）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠サブウェイ）写真ナシ!!彩り野菜のミートローフ～デミグラス＆チーズソース～：夕食ほうれん草肉豆腐十六穀米：冬休み最後の日。雪が残ってましたが…

朝食ブロッコリチキンソテーいよかんゆめちからロールパンカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食キャベツジャガイモと玉葱のバター入り味噌汁ゆで玉子チキンソテーカレー（十六穀米）：夕食茹でぶなしめじ・えのき茸ニラもやし焼蕎麦いよかん：雪で…

朝食白菜・もやしスクランブルエッグペペロンチーノ（ツナ）キウィカスピ海ヨーグルト：昼食（＠東京カレー屋名店会）ランチのカレー（2種を半分ずつ）マンゴープリン：夕食えのき・白菜・もやしチキンソテー厚揚げカレー（十六穀米）いよかん：アキバにフラ…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット：昼食（＠シズラー）サラダバーハンバーグ：夕食レタスえのきとワカメのおひたしカレー（玄米小豆御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：朝食後10kmジョギング。やっと運動ができました!!体重（kg）・体脂肪…

朝食水菜ニラ玉子炒めワカメと長葱の味噌汁ほっけ焼き玄米小豆御飯キウィカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食小松菜・人参シリシリピリ辛焼蕎麦：夕食白菜鮭の昆布巻今半の惣菜玄米小豆御飯：日常に戻って来た感が少し出てきました。体重（kg）・…

朝食キャベツ・ほうれん草・プチトマトオニオンチーズパンケーキカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠バケット）写真ナシ!!豚しゃぶのピリ辛胡麻風サラダ若鶏と野菜のグリルパン食べ放題：夕食セロリ・水菜〆鯖：旅行から帰ってきて…また食べ放…

朝食（＠伊東園ホテル）写真ナシ!!朝食も食べ放題!!：間食どら焼き：昼食（＠那須ガーデンアウトレット 八ヶ岳蕎麦 二八）写真ナシ!!ほうとう：夕食写真ナシ!!お土産のお菓子キウィ：旅行2日目。鬼怒川から那須へ抜けてアウトレットで買物に行っております。…

朝食ほうれん草雑煮カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）おにぎり：間食（＠鬼怒川温泉）下野けんちん汁どら焼き・羊羹：昼食（＠湯西川温泉 山島屋）平家蕎麦：夕食（＠伊東園ホテル）蟹食べ放題開催中!!：久々の更新。プチ旅行へ行き、冬休みをダラダラ…

朝食キュウリミックスベジタブル鶏ササミパンケーキカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食写真ナシ!!DHCプロティンダイエットおやつ少々：夕食キュウリ・トマトきのこセット（椎茸・舞茸・シメジ・エリンギ・えのき茸）シラス・大根おろしツナポンパ…

朝食サラダ（レタス・キュウリ・トマト・カボチャ）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食サラダ（レタス・キュウリ・プチトマト）フランスパンサンド（玉子焼き・ソーセージ）：夕食（＠赤から）写真ナシ!!色々飲み食い：早朝…地元のラジオ体操に参…

朝食写真ナシ!!DHCプロテインダイエットカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食ほうれん草ニラ玉スープベーコンとキャベツの焼蕎麦：夕食（＠ハンバーグ工房）写真ナシ!!鶏もも肉のグリルサラダ・パン・ドリンクバー：平日休みでした。早朝…地元のラ…