朝食サラダ（トマト・コーン・レタス）アスパラガスハンバーグ玄米御飯：昼食レタスアスパラガスハンバーグ玄米御飯：夕食ピーマン・茄子・油揚げの炒めものポテトサラダ（ジャガイモ・コーン）アボガド抹茶オールドファッション安納芋スティックカスピ海ヨ…

朝食サラダ（トマト・アルファルファ・レタス）人参シリシリタコライス…？（タコライスの肉・玄米御飯）：昼食アルファルファ・レタス人参シリシリ玉子焼き（コーン入り）ササミのオリーブオイル揚げ玄米御飯：夕食ダイコンサラダ・コールスローキャベツサラ…

朝食サラダ（トマト・アルファルファ・コーン）カレー（ピーマン・ゴボウ・カレー・玄米御飯）：昼食もやしゴボウピーマン玉子焼き（タコライスの肉入り）玄米御飯：夕食サラダ（レタス・アルファルファ・トマト）レタススープササミのオリーブオイル揚げ玄…

emma_rocbouquet 窓を開けると雨音が凄いですな〜(； ･`ω･´) > 防災速報 豪雨予報 東京都千代田区 非常に激しい雨(56mm/h)（0時0分） http://t.co/rEijHwOfZG #防災速報 アプリ→http://t.co/9yFZ799WaD 08-27 00:11

朝食トマト・レタスアボガド大豆サラダツナポン酢パスタ（ツナ・葱・パスタ）：昼食レタス茄子の炒めもの鶏胸肉玄米御飯：夕食サラダ（レタス・アルファルファ・コーン）タコライス（トマト・葱・挽肉・パルメザンチーズ・麦御飯）ケーキ（戴き物）カスピ海…

朝食トマト・レタス・ほうれん草カレー（人参・ジャガイモ・玄米御飯）：昼食人参・レタス玉子焼きウィンナナポリタンスパゲティ（人参・玉葱・ウィンナ・パスタ）：夕食サラダ（トマト・レタス・シソ・豚しゃぶ）アボガド大豆サラダ味噌汁（ほうれん草・人…

朝食トマト・レタス豆カレー（人参・ジャガイモ・チーズ・玄米御飯）…食後に未撮影に気づきました orz羊羹（抹茶味）：昼食（＠らんぷ亭）写真ナシ!!おろし牛皿定食：夕食トマト・レタスナポリタンスパゲティ（人参・玉葱・ウィンナ・パスタ）カスピ海ヨーグ…

朝食アルファルファ・レタス茄子と油揚げの炒めものカレー（人参・ジャガイモ・玄米御飯）羊羹：昼食（＠モスバーガー）写真ナシ!!こだわり農家の野菜サラダ(さっぱり和風ドレッシング)モスの菜摘 チキンナン・タコス×1/2：夕食トマト・レタス鶏の唐揚（南蛮…

朝食レタス・トマト茸祭（えのき・なめこ・シメジ・椎茸・舞茸の味噌煮）鶏つくねマフィンカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食レタス・トマト人参シリシリ豆肉詰めピーマン玄米御飯：夕食アルファルファ・レタス人参シリシリステーキ!!ダブルチー…

emma_rocbouquet おめでとうございます━(ﾟ∀ﾟ)━!、 > イチロー、日米通算４０００安打達成！メジャー“３人目”の大台 ― スポニチ Sponichi Annex 野球 http://t.co/M6AYd9CVgU 08-22 08:23

朝食レタス・大根カレー（玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食レタス・大根ゴボウ豆鶏つくね玄米御飯：夕食レタス・豚しゃぶトマト・玉葱茸祭（えのき・なめこ・シメジ・椎茸・舞茸の味噌煮）うどん（油揚げ・葱・胡麻）：夕飯は茸祭が…

朝食サラダ（レタス・トマト・パプリカ・ゴーヤ）カレー（玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食サラダ（レタス・トマト・パプリカ・ゴーヤ）ほうれん草プルーン茄子と鶏挽き肉の炒めもの玄米御飯：夕食もやし・ほうれん草の胡麻和えレタ…

朝食レタス・トマト焼鮭TKGG（卵かけ玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食サラダ（トマト・パプリカ・レタス）プルーンゴーヤ肉詰めピーマン玄米御飯：夕食レタス・トマトほうれん草の胡麻あえお好み焼き（麩・はば海苔・白菜・長芋）：…

朝食サラダ（レタス・トマト・ゴーヤ）ゆで玉子冷やし中華梨カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食サラダ（トマト・パプリカ・レタス）ゴーヤ焼鮭玄米麦御飯：夕食レタス・トマト豆腐（鰹節・シソ）餃子：実家からのお盆の土産で野菜が豊富になりま…

朝食キュウリ・豆苗玉葱・シメジの炒めものゆで玉子パン（しらす・ピーマン・チーズ）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠吉野家）写真ナシ!!サラダ並：夕食レタス・トマト鯖缶うどん（茄子のつけ汁）梨：昼食は出先で吉野家にてサクッと食べ…

朝食サラダ（レタス・ゴーヤ・アボガド）カレールゥ（玉葱・ジャガイモ・茄子・ピーマン）パン（しらす・チーズ）ドレッシング（エキストラヴァージンオイル・ポン酢）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食アボガドキュウリお好み焼き（ニラ）ブル…

朝食サラダ（レタス・トマト・パプリカ）茄子・ピーマン味噌和えカレー（玉葱・ジャガイモ・茄子・ピーマン・玄米麦御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食レタス鶏胸肉のシソ巻き茄子・ピーマン味噌和え玄米麦御飯：夕食レタス・キュウリ枝豆…

emma_rocbouquet RT @wwwwow_dot: A型教育成功→義理堅い、冷静に物事を見れる人間教育失敗→根暗、教室の隅っこで一人で絵を描いてるB型教育成功→信念をもっている教育失敗→暴力暴言大好きKYO型教育成功→器の大きい人間教育失敗→ナルシストAB型教育成功→エイ……

朝食レタス・トマトカレー（玉葱・ジャガイモ・茄子・ピーマン・玄米麦御飯）鶏胸肉の甘酢揚（黒酢・メイプルシロップ等々）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食レタス鶏胸肉の甘酢揚（黒酢・メイプルシロップ等々）玄米麦御飯：夕食サラダ（レタ…

emma_rocbouquet なかなか良いスレタイでした(； ･`ω･´) > 社畜盆に帰らず http://t.co/e53guvLjAy 08-14 21:03

朝食レタスカレー（玄米麦御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食レタス・パプリカもやし豆苗ウィンナしらすピラフ（玄米麦御飯）：夕食サラダ（キュウリ・トマト・レタス）チーズしらすパンケーキ珈琲泡盛豆乳割餃子：週の真ん中…ということで…

朝食キャベツ梨玉子焼き（シラス入り）焼き茄子豚しゃぶ玄米麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食野菜炒め（キャベツ・もやし・ニラ）プルーン玉子焼き（シラス入り）焼き茄子牛丼（玄米麦御飯・牛肉）：夕食サラダ（レタス・キュウリ・パプ…

朝食レタス・ポテトサラダほうれん草の味噌和えひじき・大豆・麩牛皿（神戸牛切り落とし・玉葱）玄米麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食レタスプルーンほうれん草の味噌和えひじき・大豆・麩鳥のグリルオタフクソースのせ（鶏胸肉）玄米麦…

朝食レタス・トマトほうれん草の味噌和え焼売玄米麦御飯どら焼きカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食レタス・トマト（ポン酢ドレッシング）ポテトサラダチーズ載せ焼き茄子焼肉（神戸牛切り落とし）玄米麦御飯：夕食ツナ・レタスシラス・チーズパ…

朝食トマト・レタス梨餃子焼蕎麦カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠どん亭）写真ナシ!!SUKIYAKI：夕食信玄餅（プレミアム）：朝食前に5kmのジョギング。熱中症には気をつけませう～(ﾟAﾟ;)先日の土産の山梨野菜を消費です。昼食を食べ過ぎたた…

朝食サラダ（＠デイリーヤマザキ）玉子焼きウィンナパスタプルーン玄米麦御飯：昼食（＠道の駅どうし）クレソンの胡麻和え赤飯おにぎりポトフジャジャ麺：夕食お寿司カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）写真ナシ!!：日の出の時間に「ほったらかし温泉」…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエットどら焼き：昼食レタス餃子寒天ゼリーカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：夕食キャベツ焼蕎麦：焼蕎麦はリベンジらすぃです。前回水分が残ってしまったため、今夏はパラパラになるように調整したとのこと。確かに…

朝食レタス（胡麻ポン酢ドレッシング）玉子焼き蕎麦カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食レタスツナマヨポテトサラダ玄米麦御飯おにぎり：夕食（＠鳥貴族）写真ナシ!!：夕飯はお酒を呑みながら焼鳥でございます。プチ夏休み（平日休みがズレこんで…

朝食サラダ（レタス・キュウリの胡麻味噌あえ・アルファルファ）ひじき高野豆腐玄米麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食レタス・アルファルファキュウリの胡麻味噌あえひじき高野豆腐玄米麦御飯：夕食レタス（半熟卵ソース・パルメザンチー…

朝食レタス・小松菜鶏肉の揚物玄米麦御飯梨：昼食レタス梨小松菜アルファルファ鶏肉の揚物玄米麦御飯：夕食サラダ（レタス・小松菜・アルファルファ）鯖の水煮カレー（玄米麦御飯）西瓜カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）泡盛コーヒー：月曜から家で飲…