『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

2017-04-01から1ヶ月間の記事一覧

#ジョギング #fitbitchargehr #皇居ラン 今日は3周

えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Apr 21 8:01pm PDT

カップヌードルが糖質20をきってきました‼︎

4/16 #朝食 キャベツ ブロッコリ トマト エリンギグリル 豆腐 ニラもやし炒め カスピ海ヨーグルト(ラズベリー ブルーベリー) #カップヌードルナイス えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Apr 15 4:40pm PDT

#イマソラ #夜景

えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Apr 12 7:20am PDT

#fitbitchargehr #ジョギング #山中湖

えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Apr 8 7:27am PDT

4/1 #朝食 #昼食 #夕食

4/1 #朝食 #昼食 #夕食 今日は職場の方と家呑み花見パーリィでした、写真はメニューの一部です サニーレタス トマト 胡瓜 茹で玉子 鶏手羽元酢醤油煮 焼鳥 餃子 海苔巻き ロールケーキ えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Apr 1 3:28am PDT