朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット低糖質プリン：昼食もやし人参・小松菜の胡麻和焼蕎麦（キャベツ・紅生姜・豚肉）味噌汁（麩・もやし）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）ゼリーdeゼロ：夕食キャベツ・セロリ牛蒡カレー（鶏挽肉・塩…

朝食キャベツブロッコリ・人参焼き豚（酒粕・味噌）カレー（鶏挽肉・塩麹）雑穀米カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食キャベツブロッコリ・人参焼き豚（酒粕・味噌）もずく茹で玉子雑穀米：夕食キャベツ豆腐カレー（鶏挽肉・塩麹）味噌汁（ワカメ）…

朝食キャベツ・ひじきおでん（昆布・蒟蒻・大根・ちくわ・牛蒡巻・薩摩揚・茹で玉子）稲荷寿司（雑穀米）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食小松菜の白和油揚もずくキャベツ鰤の照り焼き（生姜）大豆雑穀米：夕食ブロッコリ小松菜大豆油揚納豆キム…

朝食小松菜・ひじきの白和カレー（鶏挽肉・塩麹）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）牛乳雑穀米：昼食ブロッコリ小松菜・ひじきの白和茹で玉子もやし・人参・ブロッコリ炒め鶏肉団子大豆雑穀米：夕食小松菜・ひじきの白和油揚もやし・人参・ブロッコリ炒…

朝食キャベツチキン竜田バーガーカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）青汁：昼食キャベツ（持参）春の黒豚筍めし（＠松栄軒）（漬物・茹で玉子・薩摩芋・筍・黒豚・御飯）：夕食かき菜ブロッコリ納豆キムチ茹で玉子カレー（鶏挽肉・塩麹）：平日休みの日で…

朝食キャベツ目玉焼味噌汁（ワカメ・葱・焼干）葱納豆魚（戴き物の為不明）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）青汁：昼食写真ナシ!!半月（お菓子）クッキー：夕食キャベツチーズフランスパンカレー（鶏挽肉・塩麹）：東京マラソンのため、家の近辺が交通…

emma_rocbouquet うぉ〜、R25!…のバイク便!!初めて見ました(・∀・)!!! 02-25 20:55

朝食レタスセロリロールキャベツ牛肉と牛蒡の煮物フランスパン（玉子サラダ）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）青汁豆乳：昼食写真ナシ!!半月（お菓子）：夕食（＠鳥貴族）写真ナシ!!送別会：朝食後に10kmのジョギング。春節のせいか、観光客が凄く多か…

朝食レタスすき昆布油揚麻婆豆腐雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食春菊の胡麻和えもずくすき昆布油揚玉子焼き牛肉と牛蒡の煮物雑穀御飯：夕食レタス春菊・もやし・舞茸茹ですき昆布油揚ロールキャベツフランスパンいよかん：夕食前に5kmの…

朝食野菜炒め（小松菜・人参・もやし）目玉焼味噌汁（豆腐）玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食（＠研修所食堂）写真ナシ!!キャベツ（持参）キャベツ（千切り）もやし・キュウリ・切干大根・カニカマのナムルポテトサラダ中華スープ（とき…

朝食キャベツほうれん草・目玉焼おかゆ（玄米御飯・鰹節）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食（＠研修所食堂）写真ナシ!!キャベツ（持参）ほうれん草の胡麻和え切干大根味噌汁（玉葱）ひじき・キュウリ・人参・大豆のマヨネーズ和え焼鯖御飯：夕食…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット：昼食（＠研修所食堂）写真ナシ!!春雨・キュウリ・人参・ハムのマヨネーズ和え味噌汁（ワカメ・キャベツ）鶏胸肉のクリーム煮（人参・玉葱）御飯：夕食鯖野菜炒め（キャベツ・もやし・葱・鯖）厚揚（鰹節・生姜）枝豆…

朝食キャベツ・厚揚・ナムル（もやし・小松菜・人参）チゲ風鍋（白菜・舞茸・椎茸・豆腐・鶏胸肉・海苔）玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食キャベツ・厚揚・ナムル（もやし・小松菜・人参）鶏胸肉（塩麹）玄米御飯：夕食キャベツ鶏胸肉（…

朝食レタスキャベツロールキャベツ（昨日戴いたもの）納豆玉子焼きパンカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）青汁チョコ：昼食写真ナシ!!煎餅：夕食チゲ風鍋（白菜・舞茸・椎茸・豆腐・鶏胸肉・海苔）めかぶ・葱・納豆・玄米御飯チョコ：朝食後に10kmのジョ…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット：昼食キャベツお好み焼カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー）：夕食（＠奥様ご実家）写真ナシ!!ケーキお菓子各種ロールキャベツレタス・ブロッコリ鰻重・肝吸い：朝食??後に10kmのジョギング。午後から奥様ご実家へ行き…

朝食レタスもやし・人参・小松菜・椎茸のナムル豆腐カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）青汁芋餅 × 2：昼食ナシ!!：夕食レタス豆腐チャンプルー（豆腐・豆苗・小松菜・椎茸・人参・もやし・ツナ）納豆キムチ味噌汁（ワカメ）お好み焼：朝食後に4kmのウォー…

朝食もやし・人参・小松菜のナムル焼蕎麦（キャベツ・豚肉・紅生姜）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）青汁：昼食写真ナシ!!チーズ（2片）カントリーマアムウコンの力：夕食（＠中華料理屋）写真ナシ!!飲み会：飲み会前に5kmのウォーキン…

朝食キャベツチキンカツ（鶏胸肉）おかゆ（鰹節・玉子・雑穀御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）うまい棒プレミアム（めんたい）：昼食（＠ほっともっと）タニタ監修弁当（いかと彩り野菜のカレー炒め）いかと彩り野菜のカレー炒め菜の花と刺身蒟蒻…

朝食キャベツチキンカツ（鶏胸肉）雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）青汁うまい棒プレミアム（めんたい）：昼食キャベツ・もやし炒めチキンカツ（鶏胸肉）雑穀御飯：夕食キャベツキャベツ・もやし炒め豆腐納豆キムチ鱈フライチーズ（2片）甘辛チ…

朝食（＠人間ドック）写真ナシ!!バリウム・下剤人間ドック専用定食（魚コース）キャベツトマトポテトサラダキス・イカのフライ鰤の照焼玉子焼き山菜南瓜プリン・白玉味噌汁御飯沢庵・梅干：昼食（＠実家）写真ナシ!!ツナレタスミスドのドーナッツ：夕食（＠…

朝食ナシ!!：昼食（＠あけびの実）写真ナシ!!ビュッフェサラダブロッコリキュウリもずく心太白菜サラダ生姜ドレッシング林檎とセロリのシーザーサラダ鶏と野菜のテリーヌ豆まめソースきんぴらと小松菜の味噌炒め雑穀ぺったん木の子あんかけ青菜の白和肉じゃ…

つい先ほどのこと…実家より入電。飼い犬の【ごん太】が亡くなった…とのこと…。最近は歩くことも自分で餌を食べることもままならず…さらにはオムツ生活。いつ逝ってもおかしくないなぁとは思っていましたが、17歳を目前にしてついにこの時が来てしまいました。…

朝食キャベツ茹で玉子もやし・舞茸・鶏挽肉炒め石窯バタール（1片）鶏胸肉の甘酢揚青汁カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食写真ナシ!!ふ菓子煎餅：夕食白菜ほうれん草・魚肉ソーセージツナ・豆腐めかぶ納豆キムチペペロンチーノゼリーdeゼロ：昼食後…

朝食キャベツ鶏胸肉の甘酢揚青汁雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）ふ菓子：昼食キャベツ鶏胸肉の甘酢揚雑穀御飯：夕食キャベツ・豆苗鰤の照焼（生姜）シメジ・ピーマン・もやし炒めめかぶ納豆キムチ（海苔）クレープ淡麗：夕食前に5kmのウォーキ…

朝食キャベツ・豆苗・ブロッコリお吸物（玉子）目玉焼牛蒡・牛肉の煮物雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）煎餅：昼食キャベツ・豆苗・ブロッコリ牛蒡・牛肉の煮物鶏胸肉の甘酢揚味噌汁（ワカメ）雑穀御飯：夕食キャベツツナ・カイワレ・大根サラ…

朝食白菜焼鯖ジャガイモ青汁カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）煎餅：昼食白菜・ブロッコリ・ジャガイモブルーベリーホットケーキ味噌汁（葱・舞茸）：夕食キャベツ・豆苗・めかぶお吸物（玉子）よだれ鶏（鶏胸肉・にんにくチップ・辣油）豆腐納豆キムチ…

朝食白菜ほうれん草・目玉焼雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）おでん（大根・茹で玉子・ゴボウ巻き）青汁：昼食白菜・ほうれん草・鰤の照焼（生姜）鶏胸肉・ニラ・えのき茸・もやしのオイスターソース炒めおでん（蒟蒻・昆布・ちくわ・薩摩揚・…

朝食キャベツめかぶツナ・目玉焼雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食キャベツ・カイワレ・人参ハンバーグ味噌汁雑穀御飯：夕食白菜・大根鶏胸肉・ニラ・えのき茸・もやしのオイスターソース炒めハンバーグ納豆キムチ雑穀御飯お菓子少々（お…

朝食ブルーベリーホットケーキカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）青汁：昼食（＠祖父母の老人ホーム）写真ナシ!!林檎リンゴジュースお菓子少々：夕食（＠カウボーイ家族）写真ナシ!!サラダバーBBQチキンドリンクバー：お昼過ぎから祖父母の老人ホームへ見…

朝食ワカメ・豆腐・ほうれん草鶏胸肉の甘酢揚おじや（雑穀御飯・舞茸）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）青汁うまい棒（サラミ）：昼食白菜ツナ・カイワレ・大根サラダブルーベリーホットケーキ：夕食もやし・豆苗の辣油和え味噌汁（大豆の煮汁・ワカメ…