『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

2017-07-01から1ヶ月間の記事一覧

2年ちょっと使い続けた我が相棒の #fitbitchargehr のHPが尽きかけています...

2年ちょっと使い続けた我が相棒の #fitbitchargehr のHPが尽きかけています(;ω;`) 。 樹脂部は接着剤で複数回つけましたが、夏の汗で都度落ち、バンドとめる輪っかはホチキス&テープどめ(笑)。 ここまで使い倒したら相棒も喜んで旅立ってくれるでしょう…

#イマソラ #岩木山 #夕日 #ダイヤモンド

えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Jul 14 2:35am PDT

みちのく旅デス

えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Jul 13 2:15am PDT

野菜は、祖父の田舎からの頂き物で構成されています

7/12 #夕食 オクラ 🥒 ズッキーニ豚バラ炒め 目玉焼 焼売 🍈 えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Jul 12 4:53am PDT

#ジョギング #fitbitchargehr

#ジョギング #fitbitchargehr 今週も暑いので、身体に気を使いながらのんびり10kmジョギング…しかし心拍数が凄いことに(;´д`) えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Jul 8 10:36pm PDT

#ジョギング #北区中央公園 #fitbitchargehr

#ジョギング #北区中央公園 #fitbitchargehr 1周800mコース+αして無理矢理1km×5周×2 ほとんど日陰とはいえ、4分45秒/kmのまったりペースでこの心拍数‼️ ジョギングしてはダメな暑さでした( ´△`) えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Jul 2 7…