『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

2017-03-01から1ヶ月間の記事一覧

IKEA弁当箱で初弁当。

3/27 #昼食 #弁当 サニーレタス 胡瓜 鶏ササミ トマト ベビーチーズ 茹で玉子 ツナポテトサラダカレー風味 胡桃 えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Mar 26 10:08pm PDT

3/20 #昼食 #ザナンザンハウス

えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Mar 20 12:41am PDT

#名古屋城 #名古屋城本丸御殿

えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Mar 19 8:04am PDT

#名古屋城

えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Mar 19 6:18am PDT

3/17 #朝食

3/17 #朝食 ブロッコリ トマト 人参シリシリ 鶏胸肉唐揚 味噌汁(豆腐 えのき 玉葱氷) カスピ海ヨーグルト(ブルーベリー ラズベリー) えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Mar 16 2:34pm PDT

昨日蕨方面へ行ったので、

3/6 #朝食 キャベツ 胡瓜 トマト 焼鳥風 味噌汁(葱 えのき シメジ 玉葱氷) クリームチーズ カスピ海ヨーグルト(ラズベリー) ベーグル#ハチハチベーグル #早瀬コーヒー えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Mar 5 1:32pm PST