朝食白菜TKTGG（卵かけ鶏そぼろ玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食写真ナシ!!コールスローおにぎり×2：夕食もやし・豆苗ポトフスープ（昨日の残り汁）鶏パセリサラダ：朝は手早く卵かけ御飯。昼は出かけ先にてコンビニおにぎりです。夕…

朝食ほうれん草お好み焼（もやし・鶏そぼろ・豆腐・長芋）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食大根の葉お好み焼（もやし・鶏そぼろ・豆腐・長芋）：夕食もやし・シラタキ豆腐ポトフ（鶏肉・ジャガイモ・玉葱）玄米御飯：物価の優等生『もやし』が…

朝食白菜カレー（人参・ジャガイモ・玉葱・肉・玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食白菜カボチャおでん（ゴボウ巻き・厚揚げ・すじ）玄米御飯：夕食白菜おでん（蒟蒻・厚揚げ・すじ・ゴボウ巻き・ちくわぶ）大根カボチャカレー（人参・…

朝食白菜カレー（人参・ジャガイモ・玉葱・肉・玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食白菜玉子焼き鶏甘酢揚げ玄米御飯：夕食レタスもやし・豆苗炒めおでん（蒟蒻・ちくわぶ・厚揚げ・ゴボウ巻・ウィンナ巻・すじ）鶏甘酢揚げ珈琲焼酎鶏そ…

朝食チンゲン菜厚揚げ味噌汁（葱・麩）栗の渋皮煮カレー（人参・ジャガイモ・玉葱・肉・玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食チンゲン菜厚揚げ玉子焼き栗の渋皮煮玄米御飯：夕食白菜枝豆のどごし生葱ツナポン酢全粒粉パスタりんご：地味…

朝食白菜かぼちゃの煮物肉玄米御飯カスピ海ヨーグルト：昼食白菜かぼちゃの煮物肉玉子焼き玄米御飯：夕食もやし・シラタキカレー（人参・ジャガイモ・玉葱・肉・玄米御飯）：日常に戻ってきました。この週末は久々にジョギングが出来ませんでした。まぁハー…

朝食レタス茹で玉子パン柿カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠洋麺屋五右衛門）写真ナシ!!サラダ豚しゃぶとたっぷり野菜の胡麻ダレ仕立て：夕食白菜メンチカツ穴子天婦羅味噌汁（玉葱）玄米御飯ボジョレー・ヌーボー：昼は出先で食べています…

朝食もやしサンドイッチ（ツナサラダ・タマゴサラダ）カスピ海ヨーグルト：昼食（＠VOLKS）写真ナシ!!フォルクスハンバーグワンダフルランチセット（サラダバー・ブレッドバー・スープバー・ハンバーグ）：夕食もやし・白菜ツナサラダ・タマゴサラダ稲荷寿司…

朝食ブロッコリ冷奴もやし・餅：昼食ブロッコリ稲荷寿司（麦御飯）：夕食餃子鯖缶ラーメン（白菜・玉葱・人参）：更新をためすぎてしまいました～(ﾟ∀ﾟ)。何だかバタバタとしていたココ数日です。体重（kg）・体脂肪率（%）49.8・7.4血圧（mmHg）・脈拍（回/…

朝食ブロッコリ冷奴TKMG（卵かけ玄米御飯）：昼食ゴボウ・レタスブロッコリ焼鮭カボチャ麦御飯：夕食もやしと舞茸のチャンプル（もやし・舞茸・麩）牛ステーキ（オイル揚げ焼き）ターメリック麦御飯焼大福カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昨日就寝…

朝食大根の煮物豆腐お好み焼（豆腐・卵・キャベツ）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）シャービック（イチゴ味（牛乳））：昼食ブロッコリ焼鮭麦御飯 ：夕食白菜・大根ブロッコリ・砂肝・焼鳥・トントロカルボナーラ（全粒粉パスタ）：休みでしたが、と…

朝食キャベツ豚丼（玄米御飯・玉葱・豚肉）：昼食キャベツ・舞茸人参シリシリインゲン入り玉子焼き焼鮭玄米御飯 ：夕食（＠鳥貴族）写真ナシ!!キャベツ焼鳥トロロ焼ポテト釜飯ビール・焼酎：割引券があったので、週前半から呑んでしまった(；・∀・)。少し遅…

emma_rocbouquet 番組の内容はどうなるのやら(；・∀・)？？ > 英BBC「トップギア」司会のジェレミーとリチャードが免許没収 http://t.co/FbpLrDvpjR 11-18 05:33

朝食ブロッコリきんぴらゴボウカボチャ玄米御飯・豚味噌：昼食キャベツ・レタスブロッコリカボチャきんぴらゴボウ玉子焼き・豚味噌豚肉団子玄米御飯 ：夕食レタス・人参シリシリ枝豆豚丼（玉葱・豚肉・玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：日…

朝食（＠松屋）写真ナシ!!定番朝定食（牛皿）：昼食（＠マラソン会場）写真ナシ!!レース前 ゼリー×2 アミノ酸レース後 稲荷寿司×N（何個食べたか忘れました(笑)。） おにぎり×1 ：夕食きんぴらゴボウレタス・豚肉カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）林檎…

朝食キャベツ豆乳カレー（玄米御飯）：昼食（＠カプリチョーザ）写真ナシ!!サラダ赤ワイン蒸し鶏と松の実のペペロンチーニスパゲティ茄子とほうれん草のミートソーススパゲティ：夕食大根の葉豆乳カレー（麦御飯）大福（群林堂）カスピ海ヨーグルト（大豆パ…

朝食レタス・インゲン豚味噌玄米御飯：昼食レタスインゲン玉子焼きポテト豚味噌玄米御飯：夕食レタスインゲン玉子焼きポテトカブの葉カブの味噌汁若鶏竜田のBBQソース弁当若鶏竜田のBBQソース弁当の詳細（デパ地下で半額にてGET）カスピ海ヨーグルトドンレミ…

emma_rocbouquet 本日は戸田マラソンに参加してきました。帰宅して汗を流してマッタリ時間( ´ー｀)ﾌｩｰ。少々気温は高かったですが、無事完走！ > 戸田マラソンin彩湖2013【公式】 http://t.co/OBWmVE3aJi 11-17 17:57

emma_rocbouquet 久々に揺れを感じたなぁ 11-16 20:46

朝食キャベツ・もやしのおひたし豆乳カレー二日目（豆乳・鯖・麦御飯）大福バナナカスピ海ヨーグルト：昼食茹でキャベツ玉子焼きもやしのおひたし玄米御飯豚味噌おにぎり：夕食レタス冷奴（鰹節・葱）うどん（油揚げ・白菜）：豆乳カレー…二日目はなんとしょ…

朝食ほうれん草豆乳カレー（豆乳・鯖・麦御飯）バナナカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツ蒟蒻鶏肉麦御飯：夕食（＠飲み会）職場近くの中華屋：豆乳カレーという新しい試み。まろやかでなかなか美味し…とろみがフツーのカレーに比べる…

朝食茹で白菜里芋煮銀杏お粥（一般的にはオジヤらしいです（麦御飯））ドンレミーのプリンカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹で白菜里芋煮銀杏餃子のタネのリメイクハンバーグ麦御飯：夕食ほうれん草お好み焼（蒟蒻・キャベツ・鶏肉）：朝食の…

emma_rocbouquet 何かもう…どうぞ御自由にっ(；・∀・)。 > 時事ドットコム：新型スカイライン発売へ＝「インフィニティ」バッジ採用−日産 http://t.co/Myno0AC0Hn 11-11 22:19 やはり過信はダメなんですかねぇ… > マツダ新車試乗会で事故＝ブレーキ自動制御…

朝食茹でキャベツおでん（昆布・シラタキ・銀杏・ちくわ・ちくわぶ・玉子・蒟蒻・つみれ・厚揚げ等々）麦御飯：昼食茹でキャベツおでん（昆布・シラタキ・銀杏・ちくわ・大根・玉子・蒟蒻・厚揚げ）麦御飯：夕食茹で白菜玉子のお吸物餃子カスピ海ヨーグルト…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット（イチゴミルク味）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹で白菜なめらか杏仁：夕食（＠奥様ご実家）ちらし寿司写真ナシ!! ↓おでん林檎・柿・栗煎餅・お菓子…etc：朝食後に15㌔㍍を走りました。今日は風が強…

朝食ほうれん草カレー（5日目）カスピ海ヨーグルトお菓子：昼食ほうれん草茹で玉子おにぎり黄金チキン：おやつドンレミーアウトレットへまた行ってきました(ﾟ∀ﾟ)。店舗前の様子珈琲ゼリー（写真ナシ!!）：夕食（＠ブロンコビリー）サラダバーコーンポタージ…

朝食茹でキャベツカレー（4日目）カスピ海ヨーグルトお菓子：昼食茹でキャベツ人参シリシリハンバーグ玄米御飯：夕食茹でキャベツ厚揚げ素麺チャンプル（ほうれん草・もやし・ツナ）：カレーは4日目も（ry）。今日は食の日常に戻ってきました。しっかし…最近…

朝食ほうれん草人参シリシリ鶏肉カレー（3日目）カスピ海ヨーグルト：昼食ほうれん草人参シリシリ鶏肉玄米御飯：夕食（＠Mumbai（ムンバイ））グリーンサラダ豆サラダサモサマッシュルームパコラパプルMumbai焼酎（麦）チキンカレーナンビール（キングフィッ…

朝食レタス・肉ひじきカレー（2日目）カスピ海ヨーグルト：昼食レタスひじき玉子焼き肉麦御飯：夕食ビール枝豆キムチスープ（えのき茸・ゴボウ・豆腐・白菜・鶏肉団子）：カレーは2日目も美味し。夕食は謎のアルゼンチン産ビールで晩酌。香りが強くなく、良…

朝食レタスもやしのおひたしきんぴらごぼうTKGG（卵かけ玄米御飯）バナナカスピ海ヨーグルト：昼食レタスもやしのおひたしきんぴらごぼう大豆・肉の合い挽きハンバーグハンバーグ玄米御飯：夕食レタス・ツナひじきカイワレと麩のお吸物カレー（肉・玉葱・人…