朝食水菜・レタス焼海苔ゆで玉子レーズンブレッド（＠タカセ）カスピ海ヨーグルト：昼食水菜・レタスツナマヨひよこ豆（写真ナシ!!）おにぎり（キビ麦御飯）：夕食大根・レタスキュウリ・人参 + 自家製ディップソース（ジャガイモ・豆乳）珈琲焼酎（自家製）…

emma_rocbouquet 富士芝桜まつりなぅ(・∀・) http://t.co/bnNa9C2dzy 04-29 07:39

早朝食（AM4:30くらい）レタスカスピ海ヨーグルトカステラドーナッツ×1/2（＠タカセ）チョコファッション（＠ミスタードーナツ）：朝食（＠富士芝桜まつり会場）甲州とりもつ煮甲州かぼちゃほうとう（味見）吉田のうどん（味見）：昼食（＠道の駅どうし）ペ…

朝食写真ナシ!!レタス鮭おにぎり：昼食（＠すき家）写真ナシ!!やきそば牛丼サラダセット：夕食キャベツ×2砂肝のトマトソースパスタ（男子ごはんを参考に）フジッリ(Fusilli)砂肝トマトカスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：料理の出来ない私ですが、【男子…

朝食ゴボウ・レタスカスピ海ヨーグルト抹茶スコーン（自家製）：昼食痛恨の撮影忘れ!!(´・ω:;.:... あんかけ焼蕎麦（キャベツ・人参・ニラ・鶏モモ肉・焼海苔・蕎麦）苺：夕食サラダ（レタス・チーズ・豆・シラタキ）玉葱焼売卵かけキビ麦御飯（TKKMG分離バ…

朝食サラダ（キャベツ・チーズ・豆）苺ゆで玉子カスピ海ヨーグルトトースト：昼食キャベツDHCプロティンダイエット（イチゴミルク味）混ぜ御飯（豆・ひじき・油揚げ・キビ麦御飯）のおにぎり：夕食（＠職場近くの中華居酒屋）㌍∞：週末ということで夕食が飲…

朝食サラダ（トマト・キュウリ・レタス）ゆで玉子トースト（マロンクリーム）カスピ海ヨーグルトリンゴ：昼食野菜炒め（キャベツ・人参・もやし）煮豚混ぜ御飯（豆・ひじき・油揚げ・キビ麦御飯）：夕食キャベツサラダ（シソの葉・玉葱）ツナシラタキのマヨ…

朝食サラダ（レタス・キュウリ・トマト・ジャガイモ・ハム・トマトと玉葱のレモン汁ドレッシング）大根とふきの煮物カレーライス（玉葱・人参・ジャガイモ・キビ麦御飯）：昼食サラダ（レタス・ジャガイモ・ハム）チャーハン（玉葱・煮豚・キビ麦御飯）：夕…

朝食ナシ!!本日は人間ドックで指摘された、【胆囊】の再エコー検査のため、お医者様からの指示により、朝食は食べられませんでした。そして、今日の食生活は変則的になっています。：昼食（＠CAFE de CRIE）ふわふわタマゴあらびきソーセージ黒蜜きなこブラ…

朝食サラダ（レタス・キュウリ・トマト）みかんアンパン×1（タカセのこしあん）カスピ海ヨーグルト：昼食サラダ（レタス・キュウリ・トマト）煮豚…の汁で煮込んだ大根とふきキビ胡麻麦御飯（三穀米といったほうがよいかな？）：夕食サラダ（レタス・キュウリ…

朝食シソ大根サラダマフィンカスピ海ヨーグルト：昼食（＠マクドナルド）マックフルーリー抹茶オレオチーズバーガー（1/2）ビックマック（1/2）ナゲット数個ポテト少々：夕食（＠かつはな亭）熱つ熱つチキンかつ定食：BBQの超ハイ㌍を取り戻そうとしたのです…

朝食（＠コメダ珈琲店）ミニサラダモーニング（トースト・ゆで玉子）たっぷりアイスコーヒー：昼食（＠十里木ランド）BBQ野菜各種 × ∞牛肉各種 × ∞焼蕎麦：夕食（＠出前）盛蕎麦：武蔵五日市駅の少し先にある、「十里木ランド」。ここへかねてから奥様のご両…

朝食キャベツ秋刀魚の蒲焼丼（筍麦御飯）カスピ海ヨーグルト：昼食キャベツ秋刀魚の蒲焼丼（筍麦御飯）：夕食キャベツ・鶏胸肉のサラダ胡麻入りツナマヨパスタ豆乳キナコビスケット（自家製）：ビスケットを試しに作ってみた…とのことだったのですが、レシピ…

emma_rocbouquet ドンドン頼みます(・∀・)!! > トドマツが血糖値抑制、葉エキスに効果確認 ：日本経済新聞 http://t.co/yp9SZZt0Ze 04-18 06:36

朝食さつま芋焼蕎麦（キャベツ・焼海苔・鶏胸肉）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食キャベツ・鶏胸肉えのき茸さつま芋筍麦御飯：夕食キャベツさつま芋海鮮丼（ツマ・パセリ・シソの葉・生シラス・鮪・鮭・帆立・イカ・麦御飯（酢飯））珈琲焼酎（…

emma_rocbouquet 4月より職場の管理者の異動により新体制。そして始まる連日の自爆営業。勿論数字が上がらない現場の我々にも非はあると思うが…毎日朝礼で軍隊の長官からの命令の如く怒鳴り散らし、実現不可能な目標を社員の口自ら言わすよう仕向けるコトは…

朝食レタス小松菜・目玉焼きせとかカスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）筍麦御飯：昼食レタス小松菜せとか鶏胸肉筍麦御飯：夕食サラダ（レタス・大根・小松菜・鶏胸肉）餅（きなこ・黒蜜）×3：久々にお餅を食べた気がします。今回は焼かないできなこで食べ…

朝食サニーレタス切干大根せとかカスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）チキンライス（鶏そぼろ・人参・玉葱・麦御飯）：昼食サニーレタス切干大根えのき茸チキンライス（鶏そぼろ・人参・玉葱・麦御飯）：夕食サニーレタス切干大根焼鮭お好み焼き（キャベツ…

朝食サニーレタス焼き蕎麦（チンゲン菜・もやし）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）鶏そぼろ玉子焼き：昼食蒸し野菜（カボチャ・さつま芋）レタス・人参苺鶏そぼろエッグマフィン（サニーレタス）：夕食サニーレタス・チーズ焼鮭野菜炒め（もやし・チン…

emma_rocbouquet 星乃珈琲店なぅ 04-14 17:26

今回は土曜日に飲み会が入ってしまったので、日曜日の朝に走ってきました。前日に比べてだいぶ暖かかったですが、風が強かったﾃﾞｽﾈ…。午後に比べれば朝はまだマシでしたが、追い風になったり向かい風になったり、と苦しめられました。：さて、走りの方ですが…

朝食蒸し野菜（カボチャ・さつま芋・キャベツ）豚肉トースト×1.5（マロンクリーム・イチジクジャム）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食（＠星乃珈琲店）ハムサラダアイスコーヒースフレパンケーキ：夕食サラダ（レタス・人参・蒸しカボチャ・さつ…

朝食レタス・人参トースト×1.5（マロンクリーム・イチジクジャム）カスピ海ヨーグルト：昼食野菜炒め（キャベツ・人参・ニラ・シソ・豚肉）：夕食（＠レストランアリス ⇒ 天狗）定年退職祝い…からの二次会です。もう何を食べて呑んだのか…ﾜｶﾗﾝです??(ﾟ∀ﾟ)??…

朝食大根鶏の唐揚・もやし麦御飯カスピ海ヨーグルト：昼食大根鶏の唐揚・もやし麦御飯（ふりかけ）：夕食（＠土間土間 ⇒ かっぽうぎ）歓迎会…からの二次会です。もう何を食べて呑んだのか…ﾜｶﾗﾝです??(ﾟ∀ﾟ)??：朝と昼が全く同じような気もしますが…気のせいで…

朝食キャベツ・カボチャ（両方とも蒸し）筍の煮物・焼売焼海苔麦御飯カスピ海ヨーグルト：昼食キャベツ・カボチャ（両方とも蒸し）筍の煮物きんぴらゴボウ焼鮭麦御飯：夕食蒸しキャベツきのこセット（いろんな茸の煮物らすぃ）冷麦チャンプル（ニラ・もやし…

朝食干しえのき茸と切干大根のコンソメ煮ピーマンのひじきと鶏肉詰め食パン（チーズ載せ・ジャム・マロンクリーム）カスピ海ヨーグルト：昼食大根と水菜のサラダ干しえのき茸と切干大根のコンソメ煮ピーマンのひじきと鶏肉詰めニラのお浸し麦御飯：夕食レン…

朝食サラダ（レタス・大根・かぼちゃ）食パンカスピ海ヨーグルト：昼食サラダ（レタス・大根・かぼちゃ）ひじきジャガイモ焼売清見麦御飯：夕食サラダ（大根・水菜）えのき茸と切干大根のコンソメ煮焼海苔ジャガイモ麻婆丼（麦御飯）：昼食に食した【清見】…

朝食えのき茸・レタスサラダせとか豚丼（玉葱・豚肉・焼海苔・ごま少々・麦御飯）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食レタスえのき茸せとか焼鮭麦御飯（ふりかけ）：夕食サラダ（レタス・大根・水菜・かぼちゃ）鮪の漬け丼（ひじき・シソの葉・葱・…

朝食豚丼（もやしのナムル・茹でゴーヤ・キムチ・玉葱・豚肉・ごま少々・麦御飯）カスピ海ヨーグルト：昼食（＠ジョナサン⇒かっぱ寿司）写真ナシ!!苺あずきのみにソフト・ドリンクバー（入園式後、昼食会までのお茶タイム） ↓かっぱ寿司（お子ﾁｬﾏは新幹線で…

emma_rocbouquet 警報にﾅｯﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! > 防災速報 気象警報（23時43分）大雨、洪水警報 東京都千代田区 http://t.co/LEufrtluyy #防災速報 アプリ→http://t.co/QBCF0BjmrV 04-06 23:45 外からの雨音が酷くなってきました(((( ;ﾟдﾟ)))) > 防災速報 豪雨予報 東…