朝食キャベツ・レタス味噌汁（舞茸）トマト・ハンバーグ・ツナパスタ胡桃 × 7粒：昼食小松菜枝豆ハンバーグツナパスタ：夕食（＠飲み会 → 二次会）写真ナシ!!焼き鳥系居酒屋 ↓中華系居酒屋：夕食は送別会のため飲み会です。年度末…連日のように㌍コントロー…

朝食レタスワカメ・キャベツ・豆腐ツナサラダパンカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食（＠今半弁当）写真ナシ!!黒毛和牛ステーキ重フォアグラ添え茶碗蒸：夕食（＠実家）写真ナシ!!レタス・ツナ豚肉焼メンチカツの玉子とじ（玉葱）：昼食…

朝食プチヴェール牛蒡ほうれん草のおひたし湯豆腐・葱手羽先モンブランカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食プチヴェール牛蒡ほうれん草のおひたし枝豆手羽先玄米御飯：夕食キャベツ・もやし・ニラ炒め味噌汁（ワカメ・葱）鶏胸肉の玉葱パ…

朝食キャベツ・もやし炒め鯖ピザカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食キャベツ・もやし炒め豚肉焼ピザ：夕食（＠飲み会）写真ナシ!!イタリアンです。：朝・昼・晩とピザになってしまったような気がしますが…きっと大丈夫でしょう(笑)。夕食…

朝食キャベツ・もやし・鯖炒め豆腐パセリ・玉子サラダサンドイッチカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食ほうれん草のおひたしキャベツ・もやし・鯖炒めパセリ枝豆麦御飯キットカット：夕食ほうれん草のおひたしもずく枝豆チーズ納豆キムチ…

朝食ほうれん草のおひたしパセリ南瓜サラダ鰹のたたきカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒かき揚げうどん（葱・玉子）：昼食（＠祖父母の老人ホーム）写真ナシ!!林檎：夕食（＠馬車道）写真ナシ!!グラタンピザバー：夕食は…久々にピザ祭。完全に…

朝食レタス・ほうれん草のおひたし南瓜サラダ鶏胸肉の甘酢揚雑穀御飯キットカットカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食（＠ステーキのあさくま）写真ナシ!!学生ハンバーグサラダバー：夕食ナシ!!：朝起きて10kmのジョギング。墓参りに母の…

朝食レタスキャベツおから（牛蒡・人参）鶏胸肉の甘酢揚味噌汁（つみれ・葱）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒青汁：昼食もやし・パセリ枝豆おから（牛蒡・人参）鶏胸肉の甘酢揚麦御飯：夕食（＠飲み会）写真ナシ!!：この日は4/1～の辞令が発…

朝食キュウリ・人参キャベツ・もやし・ツナ炒めお吸物（豆腐・葱）ほうれん草のおひたし麻婆豆腐麦御飯ミニメンチカツカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食キュウリ・人参ミニメンチカツキャベツ・もやし・ツナ炒め鶏ササミ麦御飯キットカ…

朝食キャベツ小松菜・人参炒め鯵パスタカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食小松菜・人参炒め枝豆すた丼風の豚皿玉子サラダサンドイッチ：夕食キャベツ・もやし・ツナ炒め味噌汁（えのき茸）ほうれん草のおひたし麻婆豆腐納豆キムチミニメ…

朝食キャベツ・もやし・鶏胸肉塩麹炒めほっけおから（牛蒡・人参・葱）雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー・大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食キャベツ・もやし・鶏胸肉塩麹炒めもずく枝豆おから（牛蒡・人参・葱）ほうれん草の胡麻和え小松菜・ツナ…

朝食キャベツ・トマト舞茸味噌汁鯵の開きえのき茸・舞茸の和物カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー・大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食えのき茸・舞茸の和物もずく茹で玉子枝豆鶏胸肉の塩麹もみ雑穀御飯：夕食キャベツアボカド・キュウリ・トマトサラダおから…

朝食キュウリレタス人参鶏胸肉の甘酢揚沼サンド（キャベツ・玉子焼き）カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー・大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食レタス豆腐お好み焼不知火（清見とポンカンのハーフ）お菓子：夕食キャベツトマトお菓子：日曜日でしたが出勤でし…

朝食キャベツ玉葱・パセリ炒め味噌汁（豆腐）ほっけカスピ海ヨーグルト（ブルーベリー・大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食（＠ココス）写真ナシ!!生ハム・パンその他お菓子：夕食キャベツ・カイワレサラダほうれん草玉子サラダ鶏胸肉の甘酢揚・レタス雑穀御…

朝食キャベツ・シメジ・油揚炒め枝豆ほうれん草・高野豆腐お好み焼カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー・大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食キャベツ・シメジ・油揚炒めもずくレタス鶏もも肉焼雑穀御飯：夕食キャベツ鶏もも肉焼大根・ツナ・カイワレサラダアボ…

朝食レタス味噌汁（豆腐）鶏胸肉・ほうれん草・玉葱の煮物？鯵の開き雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー・大豆プロテイン）胡桃 × 7粒青汁：昼食ほうれん草もずく苺鶏胸肉・ほうれん草・玉葱の煮物？枝豆雑穀御飯：夕食レタス大根・パセリほうれん草…

朝食小松菜・舞茸・人参炒めおから（人参・牛蒡・油揚）枝豆ほっけ苺雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー・大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食小松菜・舞茸・人参炒めおから（人参・牛蒡・油揚）枝豆ほっけ苺もずく雑穀御飯：夕食（＠飲みという名の仕…

朝食レタス・トマト小松菜・舞茸・豆腐鶏もも肉の唐揚カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）クリームチーズサンドイッチ胡桃 × 7粒：昼食レタス・トマト鶏もも肉の唐揚小松菜・舞茸・豆腐もずく雑穀御飯：夕食昆布おから（人参・牛蒡・油揚）枝豆豆腐の雪鍋…

朝食小松菜・えのき茸・トマト豚しゃぶ（胡麻ダレ）茹で玉子サンドイッチ（ツナサラダレタス）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒青汁：昼食小松菜・えのき茸・トマトレタスもずく豚しゃぶ鰤の照焼雑穀御飯お土産のお菓子：夕食ほうれん草小松…

emma_rocbouquet 距離を乗らなくなってしまったが、しっかりと車の半年点検中。半年後にはもう初回車検か…。 03-14 15:52

emma_rocbouquet 痛いのが喉だけではなくなってきました。節々に頭…。酷い鼻詰まり。コレは風邪というヤツ？？ 03-12 15:12 あ゛ぁ゛〜、喉が痛い〜↑ と…こんな声しか出ませぬ(TωT) 03-12 06:35

朝食鍋（春菊・牛蒡・豆腐・鶏胸肉）玉子サラダおかゆ（雑穀御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒青汁：昼食（＠びっくりドンキー）写真ナシ!!ミス・サラダレギュラーハンバーグステーキぷるぷる寒天カフェ：夕食サラダ（レタス・キュウリ…

朝食野菜炒め（キャベツ・もやし・魚ニソ）フランスパンサンド（鯖・人参）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒青汁：昼食サラダ（キャベツ・ひじき・大根）味噌汁（ニラ）目玉焼焼鮭フランスパンサンド（鯖・人参）：夕食鍋（春菊・牛蒡・豆腐…

朝食レタス・キャベツ舞茸豚生姜焼鯖の灰干し麻婆豆腐カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）パン（＠アルサスローレン）青汁胡桃 × 7粒：昼食小松菜・椎茸・人参炒め舞茸茹で玉子豚生姜焼もずく：夕食ほうれん草の白和（ひじき）大根・ツナ・…

朝食レタスキャベツ・人参・アスパラ・パセリチキン（ササミ）カツロールキャベツカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）雑穀御飯胡桃 × 7粒：昼食人参・アスパラ・パセリもずく苺チキン（ササミ）カツ：夕食サラダ（キャベツ・レタス・セロリ）小松菜・椎茸…

朝食かき菜サラダ（キャベツ・セロリ・レタス）豚汁（豚肉・牛蒡・椎茸・葱）鶏バーグ（牛蒡）苺厚揚・もやし・キャベツ炒めカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）豆入りケーキ：昼食かき菜鶏バーグ（牛蒡）レタス・セロリ茹で玉子苺厚揚・もやし・キャベツ…

朝食小松菜・ブロッコリキャベツ豚汁（豚肉・牛蒡・椎茸・葱）鶏胸肉のオリーブオイル煮食パンカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食（＠サークルK)写真ナシ!!カットキャベツ焼鳥（ぼんじり・ハラミ）ベビーチーズ × 2個春巻 × 1/2：夕食（＠実家→自宅…

朝食もやし〆鯖お好み焼（ひじき・キャベツ・豚肉）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食（＠道の駅さわら）ほうれん草鶏胸肉の甘酢揚茹で玉子ツナベーグル：夕食（＠実家→自宅）写真ナシ!!ケーキもやし・椎茸・ウィンナ炒め小松菜・ブロッコリ豚汁（…

朝食白菜鶏胸肉の甘酢揚すた丼風御飯（豚肉・海苔・紅生姜・雑穀御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食（＠道の駅安行）写真ナシ!!キャベツ小松菜玉子サラダサンド：夕食（＠はーべすと）写真ナシ!!自然食ビュッフェ（春メニュー）：朝食前に10k…

朝食サラダ（キャベツ・セロリ・牛蒡）野菜炒め（キャベツ・人参・ニラ）玉子サラダ食パンカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）：昼食（＠KFCテイクアウト）もやし味噌汁（舞茸）KFC（鳥の日のセット・骨なし）：夕食サラダ（キャベツ・ひじ…