朝食レタス鶏胸肉のグリルパセリパスタカスピ海ヨーグルト：昼食（＠いもや飯田橋店）ヒレカツ定食!!：夕食小松菜とキャベツの炒めもの煮物（ジャガイモ・人参・玉葱）麦御飯自家製野菜流動食：飛び石連休で平日休み。朝…パセリパスタコレはパセリを好きかど…

朝食ゴボウ・キャベツお好み焼き（キャベツ・豚肉）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食朝と同じものみかん：夕食（歓送迎会＠かまどか）サラダ・玉子焼き・唐揚げ・もつ煮込み・うどん？（記憶の範囲内）プレミアムモルツ：夕食は職場の歓送迎会…コ…

週末はバタバタ…と過ごしてしまったので、平日休みの月曜日にジョギングしてきました。そう、今回のジョギングは…、http://emmarocbouquet.blog.fc2.com/blog-entry-1670.html先日購入のオトモのデビュー日であります。「韋駄天」様 出発!!：15km程走ろうか…

朝食ツナ・レタスウィンナーゴボウパスタカスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食（さくらベーカリー）ほうれん草・豚肉のピザみかん・杏のサンドイッチ（1/2）デザートシャトレーゼのブッセ（チョコ味（写真なし））：夕食（ビッグボーイ）サラダバー・…

朝食白菜全粒粉入りマフィン（ローストポーク・サンチュ）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）マフィンのアップ図：昼食（とんでん）12種類の野菜と豆のサラダいわしのにぎり鮨と昆布巻鮨いわしのたたき・刺身（少々）：夕食（サイゼリヤ）シェフサラダカ…

朝食（車中食）キャベツみかん全粒粉入りマフィン（ローストポーク・サンチュ）：昼食（実家）レタスポテトサラダ（ハム・コーン・キュウリ）うどんりんご：夕食（飲み会＠えこひいき）写真はナシ!!：朝起きて…水汲み（名栗） ⇒ 車の半年点検（戸田） ⇒ 実家…

朝食白菜インゲンツナ人参しりしりツナマヨ玉子焼きバナナ麦御飯カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食白菜のお吸い物（コンソメ味）インゲン人参しりしり玉子焼き椎茸ふりかけ麦御飯：夕食菊芋小松菜ソーセージ刺身（鮪）・ツマ（大根・シソ・人参）…

朝食サニーレタスツナカレーチャーハン（麦御飯）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン入れ忘れました…orz）バナナ：昼食椎茸サニーレタス麻婆豆腐麦御飯：夕食生キャベツ祭（写真に加えオカワリしました）チンゲン菜と中華風肉団子白菜のお吸い物麦御飯自家製野…

朝食サラダ（サニーレタス・椎茸・ブロッコリーの芽）カレーのルゥ（ゴボウ・じゃがいも・玉葱）パン×1.5枚カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食（もはや写真の意味がない撮影…朝時間がなかったもので(； ･`д･´)）サニーレタスカレー（ゴボウ・じゃが…

emma_rocbouquet 個人的には凄く期待してしまう記事です…頑張って開発を続けて頂いて技術を完成させて下さいm(_ _)m。 > 時事ドットコム：膵臓再生、ブタ同士で成功＝「体内でヒト臓器」へ前進期待−東大と明大 http://t.co/EUndHiOj 02-19 07:14

バイク納車の翌日のこと。二輪関連のグッズを一新したいと思いまして、埼玉のとあるお店へ行きました。結果…コレ!!といったものがなく店をあとにしまして、近くのスポーツ関係のお店へ寄り道。コレが良くなかった（笑）。まぁ新しい靴を買ってしまいました。…

朝食サラダ（サニーレタス・コーン）チキンカツカレー（ゴボウ・じゃがいも・玉葱・揚げないチキンカツ・麦ごはん）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食サラダ（サニーレタス・コーン）伊達巻揚げないチキンカツみかん：夕食サラダ（サニーレタス・…

emma_rocbouquet 最近気になる収納アイテム…ただし我が家に取り付けられるのか謎です ＞ http://t.co/lNZ00yKE 02-18 21:45

朝食キャベツみかんバナナハッシュドポテトパンケーキ（写真の半分）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食干し芋（数個）：夕食サラダ（キャベツ・サニーレタス・コーン）チキンカツカレー（ゴボウ・じゃがいも・玉葱・揚げないチキンカツ・麦ごはん…

日曜日のお昼くらいに走ってきました。この時間帯は内堀通りが自転車専用コースになっています。今週は皇居2周10kmと、定番のコース、奥様とともに走ってきました。先日…「あるコト」がおきまして、身体中に筋肉痛が残っており、調整的なジョギングにしまし…

朝食もやし自家製ハンバーグ混ぜご飯（ご飯・人参・ゴボウ・鶏胸肉）おにぎりカスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食長崎銘菓「クルス」DHCプロティンダイエット（ココア味）：夕食干し白菜キャベツ自家製野菜流動食ツナマヨパスタ：ジョギングをするた…

朝食白菜コーンポタージュスープ豆乳割りゆで玉子ヤマザキ黒糖ロール×2.5個カスピ海ヨーグルト：昼食 兼 夕食（朝が遅かったことと、奥様のご実家でいただいたため）ブロッコリーみかん各種お菓子ブロッコリーキャベツ自家製ハンバーグ味噌汁大根おろしとち…

emma_rocbouquet 随分と長旅したんですねぇ〜(；・∀・)。 > 被災郵便ポスト、西表島へ漂着 宮城から２４００キロ - 47NEWS（よんななニュース） http://t.co/aYMk4sS3 02-15 23:10

朝食切干大根（適量）揚げない揚物（しゃぶしゃぶ用豚肉を重ねてパン粉を纏わせ、オーブンで焼いたもの）コーンポタージュスープトースト×2カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食水菜切干大根揚げない揚物（しゃぶしゃぶ用豚肉を重ねてパン粉を纏わせ…

朝食色々丼（小松菜・人参しりしり・ツナ・麻婆豆腐・麦ごはん）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食プチトマト×4チンゲン菜人参しりしり鶏胸肉麦ごはん：夕食サラダ（ブロッコリー・水菜・牛肉）玉葱のお吸い物麦ごはんデザート自家製ガトーショコ…

朝食サラダ菜キャベツコーンポタージュスープ玉子焼きトースト×2カスピ海ヨーグルト煮物(ブロッコリーの軸・大根・鶏胸肉)：昼食キャベツプチトマト×2プチみかん×2プチ混ぜご飯（ご飯・人参・ゴボウ・鶏胸肉）おにぎり×2：夕食チンゲン菜キャベツ麻婆丼（麻…

朝食キャベツエノキ茸鶏胸肉チーズ焼きカスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）3分づき米豆乳青汁：昼食ブロッコリーエノキ茸鶏胸肉チーズ焼き3分づき米：夕食サラダ菜・プチトマト×2煮物(ブロッコリーの軸・大根・鶏胸肉)伊達巻混ぜご飯（ご飯・人参・ゴボウ…

去る日曜日。フルマラソンに向けて…いつもより、もっと長めの距離にも挑戦せねば!!と、少し前から思っていたので、連休というちょうどよいタイミングだったので、挑んでみました。：今までの最長距離はハーフの21.0975km。せめてコレよりは走らないと…思って…

朝食サラダ（サニーレタス・セロリの葉・チンゲン菜）温かい蕎麦・昨日の煮物（ゴボウ・長葱・玉葱・豆腐・牛肉）入りカスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）豆乳青汁デザート長崎銘菓「クルス」（珈琲味…クルス＝独語で十字架って意味のはずです）先日長崎に…

朝食（写真なし）DHCプロティンダイエット(コーヒ牛乳味)：昼食サラダ（サニーレタス・セロリ）煮物（ゴボウ・長葱・玉葱・豆腐・牛肉）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）自家製蜂蜜檸檬（飲み物）煮物アップ図：夕食（実家）サラダ（レタス・キャベツ・…

朝食ブロッコリーポテトサラダ（コーン・キュウリ・ジャガイモ）フランクフルト（2個）ランチパック（1袋分・明治大学・立教大学ver.）豆乳青汁カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食ブロッコリーフランクフルトパスタ（玉子入り）自家製ホットビスケ…

emma_rocbouquet 【燃費Live!】 2013/2/9更新 16.25km/l#nenpi_live 02-09 23:35 夕飯を食べ過ぎて苦しい〜(((( ;ﾟдﾟ)))) 02-09 22:45

朝食大根サラダ目玉焼き（1個）ポテトサラダ（コーン・キュウリ・ジャガイモ）パン（2個半）カスピ海ヨーグルト：昼食ちぢみほうれん草おでんの残り（練り物ばかり…（汗））3分づき米：夕食（サイゼリヤ）シェフサラダ（1/2）ほうれん草のソテーエビと野菜の…

朝食キャベツポテトサラダ鶏肉のテリヤキ食パンカスピ海ヨーグルト：昼食キャベツポテトサラダ鶏肉のテリヤキ3分づき米：夕食もやし豆乳+青汁おでんハンバ海苔混ぜご飯（3分づき米）おでん（上から撮影）：今日も少し食べ過ぎてしまったかなぁ～と思います。…

朝食（家+朝マック）インゲン・キャベツ・もやしサラダサツマイモ（蜂蜜・檸檬・醤油で煮たもの）を潰したものメガマフィン!!【エネルギー689kcal たんぱく質28.5g 脂質49.7g 炭水化物31.2g 食塩3.8g】ハッシュポテト!!【エネルギー146kcal たんぱく質1.2g …