9/30 #夕食 サラダ(白菜 ブロッコリ ブロッコリの芽 ハム レモンドレッシング) 茹玉子 照焼チキン #なめらかプチシュー #なめらかプチエクレア 味噌汁(えのき ほうれん草 玉葱氷) えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Sep 30 5:21am PDT

さて、パンの話の続きをば。糖質オフパン、いわゆるふすまパンというのは、味が独特なものと感じる方も多いかもしれません。そこで、活躍するのは…挟むモノ。「何か」を挟むと味が化けます。今日の昼食の、魚ニソ入り玉子焼はなかなか当たりです。私がよくや…

えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Sep 27 10:07pm PDT

私の食事に登場する…『パン』なのですが、市販品ではなく自家製のものなのです。もともとの発想は、糖質を抑えられる、「ふすまパン」をもっと気軽に家で食べられないかなぁ？というところから始まった一大プロジェクトでした…なんてね(； ･`ω･´)。そして… ↓…

えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Sep 26 10:08pm PDT

えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Sep 25 2:29pm PDT

9/25 #夕食 オクラ キャベツ 玉子焼(ゴーヤのワタ、種 チーズ 魚ニソ) ゴーヤチャンプル(豆腐 豚肉) えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Sep 25 5:34am PDT

9/25#朝食 キャベツ オクラ 味噌汁(ヒラタケ 玉葱氷) えのきでかさ増し麻婆茄子 ハンバーグのタネ発芽玄米炒飯 カスピ海ヨーグルト #早瀬コーヒー えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Sep 24 6:48pm PDT

9/24#朝食 もやしチンゲン菜炒め煮 豚しゃぶ 味噌汁(ヒラタケ えのき 玉葱氷) 納豆 カスピ海ヨーグルト ハンバーグ えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Sep 23 4:56pm PDT

emma_rocbouquet 引越に向けて不要物を処分したり必要なものを選定したりと…頭では色々と考えるものの、身体がついてこないのです。どこでもドアほしい…(現実逃避中)。 09-18 13:08

emma_rocbouquet ブラック企業を渡り歩いてきた経験で、ストレス耐性には根拠ない自信があったのですが…ついに身体に支障をきたし、心療内科の扉を叩いてみました。心理学のセラピーを受け、少し考え方を変えるきっかけをもらってきました。心理学って面白い…

emma_rocbouquet 涼しいのかなと勝手に思いこんで、ジョギングにでかけたら、天気雨(カンカン照りで蒸し暑い)というサイコーのコンディションにめぐまれました(｀･ω･´)ゞ 09-04 12:14