『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

2017-05-01から1ヶ月間の記事一覧

#ジョギング #fitbitchargehr

#ジョギング #fitbitchargehr 血糖値を上げたくないので、食休みせず…歩きからのビルドアップジョギング。 良い子の皆んなは真似をしないように(汗)、胃袋がシェイクされます‼︎ えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 31 6:19am PDT

#丸山 #芦ヶ久保 #ハイキング

えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 28 6:05am PDT

#イマソラじゃない #ジョギング #皇居ラン #fitbitchargehr

#イマソラじゃない #ジョギング #皇居ラン #fitbitchargehr 熱中症の足音が聞こえてきました、暑かった‼︎ えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 21 5:08am PDT

#イマソラ #高尾山

えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 19 5:18pm PDT

餃子の皮をキャベツの葉で代用しております

5/18 #夕食 レタス 🥒 🍅 大根葉油揚和え キャベツの皮餃子 カレー えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 18 3:26am PDT

#エムグラム診断

えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 11 4:26am PDT

海苔にチーズとオリーブオイルかけて…チン‼︎

5/4 #昼食 海苔チーズ #早瀬コーヒー #ロイヤルエベレスト えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 3 9:41pm PDT

今年は山中湖マラソンにエントリーできなかったので、大型連休に多めに走ってきました。

#イマソラ #富士山 #山中湖 #ジョギング 2周+αしてきました‼︎ えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 4 11:05pm PDT

#fitbitchargehr #皇居ラン #ジョギング

#fitbitchargehr #皇居ラン #ジョギング 途中のトイレで心拍下がり、桜田門でダッシュして心拍上げてます えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 2 6:53pm PDT