朝食フリルレタス蕎麦くるみ・煮干し豆乳クッキー：昼食ブロッコリペペロンチーノ：夕食カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）豆乳クッキー：今日は運動しました!!といってもいつものジョギングですが…。ジョギングの道中の水たまりに薄く氷がはってました…寒い1…

朝食フリルレタス林檎麻婆丼（麦御飯）：昼食白菜炒飯（ミックスベジタブル・麦御飯）：夕食白菜シラタキ炒飯（ミックスベジタブル・麦御飯）：奥様お出かけのため、アタタメテいただいております。シラタキはこの撮影後オカワリしてしまいました。この日…自…

朝食白菜・サラダ菜・コーン磯辺焼き×2：昼食白菜・サラダ菜ツナコーン玉子焼き蒟蒻レバー麦御飯：夕食フリルレタス・ひよこ豆・コーン蒟蒻・昆布麻婆丼（麦御飯）カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：白菜ばっかり食べてますが…この時期はやはり美味いですね…

朝食白菜鶏肉の残り物麦御飯カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食白菜カボチャ玉子焼き鶏肉の残り物麦御飯くるみ：夕食もやしサラダ菜蒟蒻オジヤクリーム大福：やはり…先日の鶏肉は全て一度で食べきれなかったので、食材として登場です。弁当箱を開けた時…

朝食キャベツツナポン酢パスタカスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食キャベツカボチャ玉子焼きハツ・レバー麦御飯くるみ：夕食（＠鳥貴族）写真ナシ!!えま家のプチ忘年会：夕食はトリキです。部屋を大掃除中のため、大変なことになっているので外食しまし…

emma_rocbouquet ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ > Chosun Online | 朝鮮日報 http://t.co/tXnn2PrFUs 12-25 23:08

emma_rocbouquet ターゲット層が酷いですな(；・∀・)、売る気ナシ？ > 日産技術すべて注いだ新型スカイライン インフィニティに変えた理由 （SankeiBiz） - Y!ニュース BUSINESS http://t.co/6RMGGcANF1 12-24 06:38

朝食もやし白菜ラーメン（葱・海苔・マルちゃん正麺）：昼食カボチャ玉子焼き鶏胸肉の肉団子餃子風味麦御飯くるみ蜜柑：夕食キャベツ・えのき茸栗原家のローストチキン・グレイビーソース（もどき）ハツ・レバー詰め物（鶏の中に入れて調理）スーパードライ…

朝食もやし鍋（白菜・鰯つみれ・茹で玉子・葱）おにぎり（チーズおかか）カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食（＠華屋与兵衛）写真ナシ!!特選ロースカツ膳：夕食クリーム大福：朝食前に10kmジョギングしています。午後は実家の車のタイヤ交換。スタッド…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット（バナナ味）：昼食写真ナシ!!ハンバーグサンドイッチ：夕食（＠ビッグボーイ）サラダバー焼きチキン夜食ほうれん草アイス×1/2クリーム大福：外出後、祖父母の老人ホームへ行ったついでに親族で早めの夕飯となりました…

朝食白菜マルちゃん正麺（茹で玉子・葱）カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食白菜チーズ焼きハンバーグカレーパン：夕食白菜大根サラダくるみポテチ柑橘焼酎お湯割りツナポン酢葱パスタ：体調が回復傾向にありましたが、家でのんびりと過ごしています。…

朝食白菜・もやし鶏合挽肉カレー（玉葱・人参・ジャガイモ・鶏胸肉・鶏もも肉）食パンカスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食白菜玉子焼きちくわ揚鶏肉麦御飯：夕食アルファルファブロッコリ鶏肉ちくわ揚ペペロンチーノ：職場からウォーキングがてら徒歩帰…

朝食白菜おでん（蒟蒻・大根・ちくわぶ・がんも…etc）麦御飯はんぺんカスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食白菜玉子焼きはんぺん鶏甘酢揚麦御飯：夕食水菜鶏甘酢揚ドライゼロチーズのせ鶏合挽肉カレー（玉葱・人参・ジャガイモ・鶏胸肉・鶏もも肉・麦御飯…

朝食白菜・もやし・ブロッコリウィンナTKMG（卵かけ麦御飯）林檎カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食白菜・もやし・ブロッコリいなり寿司（蕎麦飯）：夕食水菜おでん（蒟蒻・大根・ちくわぶ・がんも…etc）焼蕎麦（もやし）：まだ体調は戻らないですねぇ…

朝食白菜カボチャ野菜スープカレー味（玉葱・人参・ブロッコリ・鶏胸肉）厚揚げTKMG（卵かけ麦御飯）カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食白菜カボチャ厚揚げ蕎麦飯（麦御飯）：夕食水菜お粥（玉子・鰹節）ウィンナ・厚揚げ・大豆・ミートソース・青海苔…

emma_rocbouquet 風邪ひきました…( >д<)､;'.･ ｨｸｼｯ 12-17 22:02

朝食水菜・もやし鶏胸肉スパゲティミートソースカスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食水菜かぼちゃの煮物玉子焼き鶏胸肉麦御飯：夕食水菜野菜スープ（玉葱・人参・ブロッコリ・鶏胸肉）ドリア風の何か（朝食の残り物のミートソースとチーズを焼いたものを…

朝食ブロッコリ人参蜜柑カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食もやし・人参味噌汁（葱・煮干し・麩）稲庭うどん（月見）：夕食水菜えのき餃子マルちゃん正麺醤油味（もやし）林檎：案の定、おもいっきり体重増加の週末でした(； ･`д･´)。朝食後にはじっく…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット（珈琲牛乳味）おにぎり×ｎ個：昼食（＠四十九日の食事会）写真ナシ!!寿司屋のコース料理×ｎ人前お茶菓子：夕食もやし・キャベツ蜜柑カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：祖母の四十九日・納骨ということで法事です。こ…

朝食もやし・キャベツ味噌汁（もやし）TKMG（卵かけ麦御飯）カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食もやし・キャベツフランスパンサンドイッチ：夕食（＠赤から）写真ナシ!!：12月の金曜夜ということで飲み会となりました。同僚の方々どうしなので気兼ねな…

朝食カブ・もやし・唐揚麦御飯カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食カブ玉子焼き鶏胸肉ソテー麦御飯：夕食白菜・葱つみれイベリコ豚白菜（おかわり）麦御飯林檎：カスピ海ヨーグルトにきなこを混ぜて食してみました。分量が自分に合わずに撃沈…明日以降適…

朝食水菜・目玉焼き・ウィンナさつま芋サラダ（さつま芋・ひよこ豆）食パン：昼食（＠実家）マカロニサラダ（レタス・キュウリ・ハム・コーン・マカロニ）クリームコロッケ鍋焼きうどん（白菜・玉子）：夕食白菜さつま芋サラダ（さつま芋・ひよこ豆）焼きラ…

朝食白菜サンチュカレー（ひよこ豆・鶏肉・麦御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食白菜玉子焼きウィンナいなり寿司（麦御飯）：夕食水菜（食べ終わってしまったところで撮影…OTL）唐揚（殆ど食べ終わってしまった…orz）麦御飯豆腐・きなこク…

朝食白菜鶏バーグ麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食白菜鶏バーグ玉子焼きさつま芋麦御飯：夕食白菜サンチュカレー（ひよこ豆・鶏肉・麦御飯）豆腐・きなこクッキー：12月のこの時期辺りから年末まではやはり例年忙しいです…。疲労困憊で帰…

朝食白菜鯖缶林檎食パン：昼食（＠とんかつのなみま）写真ナシ!!チキンカツ・メンチカツの定食：夕食フリルレタス白菜ボロニアソーセージスライスのレッドベルペッパー味（中津ミート）目玉焼き麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：朝食は、パン…

朝食白菜麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食林檎DHCプロティンダイエット（ココア味）バウムクーヘンオジヤ（えま家のお粥）：夕食フリルレタス鶏バーグペペロンチーノ柑橘焼酎：昼食後ジョギングをし、夕飯までお腹がもたなかったので間食…

朝食大根・白菜かぼちゃの煮物麻婆豆腐お吸物麦御飯カスピ海ヨーグルト（林檎・大豆パウダー投入）：昼食白菜玉子焼き（麻婆豆腐入り）エビフライ麦御飯：夕食白菜ウィンナ蕎麦飯（麦御飯）柑橘焼酎：蕎麦飯を久々に食べた気がします。ウィンナは規格外品が…

朝食レタス・大根もやし・白菜厚揚げ・大根鶏の揚物麦御飯カスピ海ヨーグルト（林檎・大豆パウダー投入）：昼食もやし厚揚げ・大根鶏の揚物玉子焼き麦御飯：夕食もやし・シラタキ味噌汁（カブ）麻婆豆腐麦御飯シャービックカステラの端切れ？：画像を見返し…

朝食カブ枝豆・焼き豚カボチャ玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食カブ枝豆入り玉子焼き焼き豚カボチャ玄米御飯：夕食レタス・大根鶏肉・ジャガイモの揚物玄米御飯柿：今日からまた日常に戻りました。夕飯の柿はいただきものです。先日食…

朝食もやし（食べ終わった時に未撮影に気づく…orz）枝豆焼海苔TKGG（卵かけ玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠ガスト）写真ナシ!!豆腐サラダ日替わりランチ：夕食白菜レタス人参シリシリウィンナ（中津ミート）ポテトサラダ↑ これ…