#イマソラ #fitbitchargehr #ジョギング #皇居 えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 30 5:43pm PST

12/27 #朝食 サラダ(キャベツ 枝豆 インゲン) ほうれん草 ブロッコリ カスピ海ヨーグルト えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 26 1:50pm PST

12/25 #朝食 白菜クリーム煮(白菜 豚肉 えのき 人参) 味噌汁(豆腐 えのき 玉葱氷) ガリバタチキン(シメジ 玉葱 長葱 鶏胸肉) #PPAP(ﾊﾟﾝﾊﾟｲﾅｯﾎﾞｰｱｯﾎﾟｰﾊﾟﾝ) #タカセ カスピ海ヨーグルト えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 24 5:49pm PST

12/24 #昼食 サラダ(キャベツ インゲン 枝豆) 味噌汁(舞茸 えのき 玉葱氷) ガリバタチキン えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 23 10:07pm PST

12/23 #朝食 サラダ(キャベツ オクラ 枝豆 ベーコン) 鯖ムニエル 味噌汁(えのき 舞茸 玉葱氷) えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 22 5:32pm PST

えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 20 9:03pm PST

12/20 #朝食 サラダ(キャベツ インゲン ハム なめ茸 食べる辣油 人参スティック) 豆腐 カレー(大豆 挽肉) 糖質オフパン カスピ海ヨーグルト えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 19 1:33pm PST

12/19 #朝食 キャベツ 伊達巻(糖質オフ) 焼売 ハム おでん ガリバタチキン(鶏胸肉 エリンギ 葱) カスピ海ヨーグルト ベビーチーズ えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 18 1:37pm PST

12/18 #朝食 #昼食 #ちゃう食 サラダ(キャベツ 人参 インゲン 鯖そぼろ) 味噌汁(えのき 葱 玉葱氷) ガリバタチキン(鶏胸肉 エリンギ 葱) チキンカレー 鶏蓮根つくね リンゴ えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 17 7:14pm PST

今日の午後からガッツリ喉の調子が悪い…のです。個人的には風邪をひかない、と思いこんでいるのですが、『キタ』かもしれません。イガイガしている喉にこのツボは良いとのことです。押してみたら…すげぇ痛い(T_T)

12/15 #朝食 サラダ(キャベツ 小松菜 ブロッコリ インゲン) 味噌汁(えのき シメジ) 納豆 油揚ピザ(チーズ ハム) 伊達巻 タンドリーチキン風 カスピ海ヨーグルト リンゴ えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 14 1:18pm PST

えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 11 3:14pm PST

えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 9 2:19pm PST

12/8 #朝食 レタス キャベツ ちりめん佃煮 鶏胸肉グリル 鶏野菜煮 味噌汁(えのき 玉葱氷 小松菜 菊芋 キャベツの芯) カスピ海ヨーグルト えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 7 1:29pm PST

12/5 #朝食 サラダ(小松菜 焼油揚) 豚醤油焼 味噌汁(えのき 舞茸 玉葱氷) カスピ海ヨーグルト えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Dec 4 1:15pm PST