『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

2017-12-01から1ヶ月間の記事一覧

和風な夕食でした(´~`)

12/26 #夕食 オクラ セロリ ひじき大豆 焼鯖 煮物(椎茸 人参 油揚 大根) 味噌汁(セロリ シメジ えのき 玉葱氷) えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - Dec 26, 2017 at 1:46am PST

平日休みを活かして、混み合う前に日の出ランです

平日休みを活かして、混み合う前に日の出ランです #皇居ラン #ジョギング #fitbitsurge えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Dec 4 3:31pm PST