朝食もやし・ブロッコリ大根おろし〆鯖・シソ鶏胸肉のグリル（パセリ・玉葱・にんにく・トマトのソース）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）サンドイッチ(クリームチーズ)：昼食（＠天野屋⇒神田カレーグランプリ）写真ナシ!!甘酒（冷）醤油麹（付け合せ…

朝食ブロッコリ・レタス大根の葉サンドイッチ(クリームチーズ)カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠デニーズ）きのこ入りサーモンバーグのさっぱり美建丼～瀬戸内レモンソース（ドリンクつき）：夕食レタス・ブロッコリ鶏胸肉のグリル（パセリ…

朝食りんごブロッコリカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠カウボーイ家族）写真ナシ!!サラダバーBBQチキン”森のきのこ”：夕食レタス・ブロッコリ・セロリぬか漬け味噌汁餃子（タネのみ）納豆キムチ栗の渋皮煮：実家の水道管が水漏れ…しまして…

朝食レタス・ブロッコリチキンカツ雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）鮪刺身：昼食ブロッコリチョリソーサンドイッチ（クリームチーズ）：夕食（＠飲み会）写真ナシ!!中華系のお店です：夕食はまさかの連日飲み会となってしまいました。いつも…

朝食キャベツ枝豆味噌汁（豆腐・ワカメ・海苔）チキンカツ雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）りんご：昼食ほうれん草シソ玉子焼き大根の煮物チキンカツ雑穀御飯：夕食（＠飲み会）写真ナシ!!サラダピザ3種パスタビール・ワイン：夕食は急遽飲み…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット煎餅カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット煎餅：夕食もやしぬか漬け大根の煮物納豆キムチほうれん草・目玉焼きカレーライス（雑穀御飯）：朝・昼と食事を用意する暇がなく…

emma_rocbouquet 朝…皇居2周10km走って、自宅から神田明神⇒小川町⇒神保町⇒九段下⇒飯田橋と休み休みとはいえ歩いてきました。流石に脚が棒に(；・∀・)。ちなみに昨日は6kmくらい歩いてます…。奥様の買物中に座って休憩です。 11-03 17:33 そのままスポーツ祭…