『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

2007-07-09から1日間の記事一覧

腹筋プログラム

例のキャンプですが、飲み会で1日サボったものの、腹筋プログラム(5・6日)に突入です。ちょっと鍛えておられる方が行なうにはいいのかもしれませんが、だらだら運動不足で過ごしていた方には、本気でキツイ。だからこそ隊長がついている!「ここは何処だ?」…