朝食キャベツ冷麦チャンプル（キャベツ・玉葱・ピーマン・鶏肉・冷麦）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）どら焼き（1/4）：昼食キャベツゴボウのお浸し野菜炒め（キャベツ・玉葱・ピーマン・鶏肉）焼鮭麦御飯：夕食レタス・玉葱・シソ・鮭さつま芋・ブロ…
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