3/18の食事

朝食


キャベツ
冷麦チャンプル（キャベツ・玉葱・ピーマン・鶏肉・冷麦）
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）
どら焼き（1/4）

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昼食


キャベツ
ゴボウのお浸し
野菜炒め（キャベツ・玉葱・ピーマン・鶏肉）
焼鮭
麦御飯

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夕食


レタス・玉葱・シソ・鮭
さつま芋・ブロッコリー
ゴボウのお浸し
麦御飯

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本日【鮭】デー!!
急に食べたくなる時ってありますよね…(；・∀・)。

ゴボウは少し酸っぱい味付けでしたので、個人的に苦労しました。
弁当で持っていったものは、汁っけがなかった（酢の味が薄くなっていた）ので、食べやすかったです。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.1・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
97/62・60