『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

2013-03-30から1日間の記事一覧

3/30の食事

朝食レタスパスタ(海苔・ツナ・葱・ポン酢)カスピ海ヨーグルト:昼食(@飛鳥山花見)寒空の下…会社の方々とお花見兼飲み会野菜を食べてから…乾杯おつまみ 等々:夕食焼きソバ(せせり・キャベツ)濃厚とろ〜りプリン:足が痛くてまだ走れないのに…食が自…

3/29の食事

朝食レタス・もやし煮豆さつま芋ポタージュスープTKMG(卵かけ麦御飯)カスピ海ヨーグルト:昼食レタスもやしさつま芋蒸し鶏胸肉麦御飯:夕食レタスさつま芋ピザレモン風のもの(酸っぱくないレモン?)下町バームクーヘン(ヨーグルトストロベリー味):年…