朝食えのき茸・レタスサラダせとか豚丼（玉葱・豚肉・焼海苔・ごま少々・麦御飯）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食レタスえのき茸せとか焼鮭麦御飯（ふりかけ）：夕食サラダ（レタス・大根・水菜・かぼちゃ）鮪の漬け丼（ひじき・シソの葉・葱・…
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