朝食サラダ（レタス・トマト・人参・小松菜）あさり麦御飯カスピ海ヨーグルト：昼食レタス・小松菜焼鮭ゴボウの天ぷらあさり麦御飯おにぎり：夕食レタス・シラタキお好み焼き（えのき茸・ゴボウ・白菜のキムチ入り）：夕食のサラダのシラタキ。リケンのノン…
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