5/10の食事

朝食


サラダ（レタス・トマト・人参・小松菜）
あさり麦御飯
カスピ海ヨーグルト

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昼食


レタス・小松菜
焼鮭
ゴボウの天ぷら
あさり麦御飯おにぎり

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夕食


レタス・シラタキ
お好み焼き（えのき茸・ゴボウ・白菜のキムチ入り）

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夕食のサラダのシラタキ。
リケンのノンオイル、くせになるうま塩ドレッシング
をかけて食べたのですが…イケル(・∀・)!!

このシリーズのドレッシング…けっこう当たりが多い気がします。
（ドレッシングが苦手な私ですが、進んでかけています）

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.2・5.4

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
92/56・55