朝食レタス・水菜アボガド焼海苔バナナランチョンミート卵かけ麦玄米御飯（TKMGG）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食レタス・水菜サンドイッチ（ランチョンミート・レタス・バタール）：夕食キャベツ・もやしランチョンミート椎茸の鶏胸肉揚詰め麦…
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