朝食サラダ（キャベツ・パプリカ・鶏胸肉・枝豆）レーズンパン・パンカスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食キャベツ枝豆玉子鶏胸肉玄米麦御飯：夕食サラダ（レタス・ブロッコリ・アボガド）キュウリ鮭ツナポン酢パスタ：やっと週末( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．。…

朝食キャベツトマトスープ（トマト・ウィンナ・玉葱・人参）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）パン甘食：昼食レタスパプリカ鶏胸肉の唐揚甘酢煮玄米麦御飯：夕食サラダ（キャベツ・ワカメ等海藻・豆腐）枝豆冷やし中華（キュウリ・ハム・玉子）：この日…