2013年7月の1か月間のまとめ。体重・BMI・体脂肪率・血圧のログをグラフで表示しています。：体重BMI体脂肪率血圧

朝食レタスフーチャンプル（もやし・小松菜・焼麩）ゴーヤのおひたし焼鮭玉子焼き玄米麦御飯カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー・大豆パウダー投入）：昼食レタスゴーヤのおひたしかぼちゃサラダ玉子焼き玄米麦御飯：夕食棒々鶏サラダ（レタス・キュウリ・鶏…