朝食レタス・小松菜鶏肉の揚物玄米麦御飯梨：昼食レタス梨小松菜アルファルファ鶏肉の揚物玄米麦御飯：夕食サラダ（レタス・小松菜・アルファルファ）鯖の水煮カレー（玄米麦御飯）西瓜カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）泡盛コーヒー：月曜から家で飲…
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