朝食キュウリ・豆苗玉葱・シメジの炒めものゆで玉子パン（しらす・ピーマン・チーズ）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠吉野家）写真ナシ!!サラダ並：夕食レタス・トマト鯖缶うどん（茄子のつけ汁）梨：昼食は出先で吉野家にてサクッと食べ…

朝食サラダ（レタス・ゴーヤ・アボガド）カレールゥ（玉葱・ジャガイモ・茄子・ピーマン）パン（しらす・チーズ）ドレッシング（エキストラヴァージンオイル・ポン酢）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食アボガドキュウリお好み焼き（ニラ）ブル…