朝食サラダ（レタス・トマト・パプリカ・ゴーヤ）カレー（玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食サラダ（レタス・トマト・パプリカ・ゴーヤ）ほうれん草プルーン茄子と鶏挽き肉の炒めもの玄米御飯：夕食もやし・ほうれん草の胡麻和えレタ…
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