朝食茹でキャベツ・もやし豚味噌玄米御飯：昼食茹でキャベツ・もやし鶏肉豚味噌玄米御飯：夕食焼鯖・すだち野菜ラーメン（キャベツ・もやし・人参）ラーメンアップ図せんべい（戴き物）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー・プルーンの酢漬け投入）：先週末か…
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