朝食フリルレタス蕎麦くるみ・煮干し豆乳クッキー：昼食ブロッコリペペロンチーノ：夕食カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）豆乳クッキー：今日は運動しました!!といってもいつものジョギングですが…。ジョギングの道中の水たまりに薄く氷がはってました…寒い1…