朝食白菜・もやし味噌汁（ワカメ・豆腐）煮物（レンコン・昆布・高野豆腐・人参）麦御飯カスピ海ヨーグルト（きなこ投入）：昼食白菜・もやしワカメ鶏バーグ玉子焼き麦御飯：夕食ちゃんこ鍋（蒟蒻・セリ・白菜・葱・鶏肉・厚揚）セロリの葉・大豆・ツナサラ…
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