朝食レタス豆腐ウィンナ海苔雑穀米カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食キャベツプチトマト玉子焼きカボチャ雑穀米：夕食レタス・水菜セロリの葉と鶏肉蒸かし人参・大根・ジャガイモ（ホワイトソース）味噌汁（葱・油揚げ）炒飯（葱・玉子・シラス…
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