朝食カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食小松菜・プチトマト豚しゃぶ鶏ササミパスタ（えのき茸・ツナ）：夕食（＠飲み会）写真ナシ!!：パスタにえのき茸をからめると…かなりカサが増えたような気がします。私の脳はパスタを食べたものだと錯覚し、腹持…

朝食もやし・小松菜炒めプチトマトタンドリー風チキン玄米御飯：昼食キャベツアスパラプチトマトウィンナタンドリー風チキン玄米御飯おにぎり：夕食舞茸スープレタス豚しゃぶ豆腐（ミョウガ・葱）：ヨーグルト食べ忘れました…orzそういえば…弁当箱を試しに変…

朝食キャベツ・レタス鶏ササミ・白身焼味噌汁（豆腐・ワカメ・葱）玄米御飯：昼食レタスピーマン大根の煮物ゴーヤチャンプル厚揚げ玄米御飯おにぎり：夕食レタス・キャベツ・モロヘイヤアボカド鶏ササミカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：モロヘイヤ…ネバ…

朝食キャベツレタストマト・ウィンナ（中津ミート）大豆粉パンケーキ（改）タコミートを載せてみました：昼食抹茶ババロア（自家製）お吸物（鶏ササミ出汁）ピーマン・厚揚げゴーヤチャンプル大根の煮物：夕食カステラカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：…