2014-10-02から1日間の記事一覧
朝食キャベツ・小松菜・プチトマト秋刀魚の開きカスピ海ヨーグルトフカヒレ饅 ×1/2(何故か逆さまに撮影):昼食キャベツ・プチトマトぬか漬け(キュウリ・人参)茹で玉子鶏ササミ雑穀御飯フィッシュ&ナッツ(おやつ):夕食もやし小松菜からし水菜葱・つみ…
朝食キャベツ豚生姜焼き豆腐・もずくの味噌汁雑穀御飯カスピ海ヨーグルト:昼食キャベツ・小松菜豚生姜焼き茹で玉子雑穀御飯:夕食キャベツ・ワカメ・プチトマト豆腐ねぎとろ枝豆キムチ・納豆岩海苔雑穀御飯:こっそりと35歳になっていました。例年この日と…
朝食レタス・からし水菜ワカメ・豆腐の味噌汁鯵の開き雑穀御飯カスピ海ヨーグルト:昼食レタス・からし水菜・小松菜チキンカツ茹で玉子雑穀御飯:夕食塩ダレちぎりキャベツぬか漬け(キュウリ・人参)大根おろしチキンカツ餃子キムチ・納豆:最初は海苔に巻…
朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエットカスピ海ヨーグルト:昼食キュウリ・ワカメ・鶏ササミ厚揚・もやし・小松菜・茄子の炒めもの鶏ササミ出汁・葱のお吸物キムチ・納豆チキンラーメンミニ:間食(@実家)写真ナシ!!ロールケーキ梨:夕食キュウリ・キャベ…
朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエットカスピ海ヨーグルト:昼食キャベツ・モヤシ豆腐・えのき茸味噌汁キムチ・納豆:夕食キャベツ鰹のたたき豆腐・白菜のピリ辛お吸物雑穀御飯:朝は歯科の予約があったので軽く済ませています。しかーし…納豆が今日も普通…