もぅ月曜か…
そいえば…こんなの始まりますね、すっかり忘れていました。
↓
高速無料化 28日0時に実験開始
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関東近辺ではこんなトコですかね？？
・東水戸（ひたちなか―水戸南）
・八王子バイパス（打越―相原）
・新湘南バイパス（藤沢―茅ヶ崎海岸）
・西湘バイパス（西湘二宮―箱根口・石橋）
・箱根新道（山崎―箱根峠）
・中央（大月ＪＣＴ―須走）
・中部横断（双葉ＪＣＴ―増穂）
23区に住んでいると…正直使うとこないし、ドーデモいいかも。
お願いです、社会実験で首都高無料にしてください…他の地方は定価でいいので。
（↑東京・神奈川・埼玉・千葉以外の人に怒られそうｗ）
さて、
この土曜日は、運動用の服を購入しに買物へ行ったくらいですかねぇ。
アディダスの高級シャツが欲しかったのですが、
（父の日が過ぎて、安くならないかと期待していたものの…）
やはり高級でしたので、もう少し安価なものに落ち着きました。
スポーツショップへ行くより、意外に安価で手に入ります、スーパーは。
日曜日は…ジョギング新天地探索のためにチャリでご近所サイクリング。
先日の【蛙】事件があって以来、今までのコースは使用しなくなっております。
暗がりに蛙には出会いたくないものです。
超個人的に…昆虫とか両生類とか爬虫類とか…もう滅べばいいのに…。
…取り乱しました(；・∀・)。
さてさて、我が家の周囲には大きめの公園がないので、少し遠くへ足を伸ばしてみました。
物件① 飛鳥山公園
まがりなりにも「山」なので、アップダウンが激しく、再度靭帯痛めそうです。
物件② 滝野川公園（飛鳥山のすぐ近く）
園内にジョギングコースがあるのでｗｋｔｋして見にいくと…
1周650㍍…おｋおｋ。
内、半分が飛鳥山以上の坂が占めてます…コレはキビシイ。
物件③ 北区中央公園とその周辺
ここは(・∀・)ｲｲ!!
園内を走れば1㌔くらいで周回できそうです。
隣接する陸上自衛隊十条駐屯地を絡めれば…2㌔いけます。
歩行者専用道路があって、自動車等も気になりません。
時間がある日は足を伸ばして走ってみたいものですねぇ～。
（今日はチャリを停めて軽く歩いてみただけ）
さてさてさて、
帰宅し、日が沈むまで待機。
気温が下がってからジョギングへ出発です。
上記コースはまだ研究段階なので、いつもの首都高C2→5号ルートで5㌔程。
最近はなるべく日を空けないで、短めに刻んでおります。
膝は完治とはいえないですが、ここのところ問題ﾅｼで順調であります。
今日はスピードもそれなりに出せまして、1㌔5分をきるペースでいけました。
最近は短距離でも遅くしか走れなかったのですが、とてもｲｲ感じ。
運動後も膝痛は出てきていません、ｽﾊﾞﾗｽｨ(・∀・)。
この調子で距離を戻していかないと…。
あ、そーいえば…
走っているときに、グレーのジュークとすれ違いました。
試乗している時間ではないし、もう納車されたのかな？？
フォグランプが目立ちますなぁ～。
