リハビリⅡ

今週は走るぞ～！と意気込んで迎えた週末。

土曜日は【自主】勉強会という名の研修へ。
職場の皆様は本当お酒が好きな方ばかりで、研修に出た足でそのまま飲み屋へ行きました。
夕方には一次会解散となりましたが、いやぁ昼間から酔っ払ってました。

…土曜日、完（笑）。

日曜日は走るぞ～、ということでやっと走ってきました。

今シーズンではかなりの冷え込みとなりまして…
ウォームアップ等々が足りなかったせいか、本調子には程遠い仕上がりです。
それにしても腕が冷える冷える…、ちょっとだけ冬の対策考えないといけないかもしれません。

私に足りないものは、

身体のメンテ
と
速い人を見ても頑張って付いて行かない自重の心
なのかもしれません(； ･`д･´)。

とりあえず、10ｋｍ+α走りきることはできました。
安定的に、4.5分/kmを出す…まだまだ先は長い道のりです。
しばらくはゆっくりペースで身体の様子を見ながら走ることとしませう。