1/19の食事

朝食


サラダ（もやし・白菜）
サンドイッチ（ハム・レタス）
カスピ海ヨーグルト

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昼食


ブロッコリー
フライドチキン
大根の根と葉のカレー（あきたこまちと麦のご飯）

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夕食


もやしと茄子・牛肉乗せご飯


自家製野菜流動食

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間食（勉学のお供に…食べ過ぎましたOTL）

どら焼き（1/2）
ハーゲンダッツ（1/2）
上島珈琲のモンブラン（1/2）

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今日はﾋｷｺﾓｯﾀ!!(ﾟ∀ﾟ)!!
というのも、来週とある試験を控えており、
ここまでいつものように全く勉強をしておらず、さすがにﾏﾂﾞｲ…かな？
と、お尻に火がつきまして、ようやく本日から教材に向かったというわけです。

夜になってから、神楽坂の上島珈琲まで散歩に行きましたが、それ以外はほぼ動いておりません!!
脳内の糖分は多く使ったと思いますが、体の方は全く消費してないと思われます。

…明日は多少なりと動かないといかんですね。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.3・5.6

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
97/59・56