5/27の食事

朝食


レタス・人参
サバサンド（鯖・人参・玉葱・パン）
抹茶ロールパン
カスピ海ヨーグルト


サバサンドのアップ図

：

昼食


レタス
カボチャ
人参シリシリ
牛カルビ
麦御飯

：

夕食


水菜
酢豚風鶏唐揚げ（チンゲン菜・人参・玉葱・鶏胸肉）
麦御飯（シソシラスふりかけ）

：

一度日記を書いて、保存出来ずにバグったので投げやりに書いています(笑)。

朝食のサバサンドは、最近「男子ごはん」で放送されたメニューを食べてみたくて、オーダーしてみました。
鯖特有の香りは感じず、美味しくいただけます。

夕食の酢豚【風】となっているのは…料理名のうまい表現が見つからなかったのでこのような表記にしてみました。
酢豚とくらべて、汁っけが少なくて味が薄くなっています。
ですので、食材の味がそれぞれ楽しめて、個人的には美味しいと思います。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.9・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
93/59・60