9/8の食事

朝食


キャベツ
牛カルビの味噌焼
カレー（玄米御飯）


五郎の栗どら

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昼食（＠新宿みやざき館KONNE）


釜揚げしらす丼定食（しらすの釜揚げ・大葉・みょうが・味噌汁・飫肥天・御飯）


『飫肥天（ｵﾋﾞﾃﾝ）』…なんぞや？？


チキン南蛮定食（キャベツ・鶏肉・味噌汁・御飯）

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夕食


アルファルファ・豚しゃぶ
太平燕（ちゃんぽん風春雨）もどき（もやし・ニラ・春雨）

カスピ海ヨーグルト

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朝食前に10kmジョギングしています。

そいえば今日は…、
朝から菓子…昼も…夜も食べてしまったです…OTL。

昼食は新宿にある宮崎のアンテナショップにて食事です。
勢いで入りましたが…鶏肉の美味さにヤラれました!!
南蛮はホント美味かったです、しらす丼も美味かったのですがソレが霞む程、鶏が美味かった!!

夜は熊本のご当地グルメを模したものを食しました。
奥様的には味にまだ納得がいかないようです。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.4・6.2（ジョギング直後）
50.4・8.5

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
88/55・56