2013-09-28 9/27の食事 fc2時代の記事 朝食茹でキャベツ・もやしツナポン酢パスタカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツサンドイッチ（鶏テリヤキバーグ・玉子焼き）：夕食白菜豆腐チャンプル（白菜・ニラ・もやし・豆腐）マカロニパスタ（玉葱・ハム）：珍しく一度も米を食べなかった日。鶏バーグサンドイッチがかなりの絶品でした、パンとの相性も良くてテンションの上がる弁当でした。夕食後30分のウォーキングをしています。体重（kg）・体脂肪率（%）49.6・6.6血圧（mmHg）・脈拍（回/分）92/56・49
