4/27の食事

朝食


キャベツ
林檎
鶏豚挽肉と豆腐のグラタン

カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食

写真ナシ!!

寝坊の為、朝食兼昼食となりました。

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夕食


お吸物（チンゲン菜・人参・豆腐）
キノコとタコスミートのオムレツ


海老のトマトクリームパスタ

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10kmジョギングしています。
ハーフの前にこの距離を走るのは最後になると思われます。

近所…でもないとあるスーパーで、豚と鶏の挽肉が売っているので、ソレを使ってのグラタンです。
この挽肉は意外と癖になります。

夕食のパスタは、奥様ご実家からオススメされたレシピをもとに食べてみました。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.0・6.4