『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

4/26の食事

朝食

P1030071.jpg
お吸物(ワカメ・シメジ・葱)
キャベツ・焼売
〆鯖

P1030072.jpg
カスピ海ヨーグルト(大豆パウダー)



昼食

P1030073.jpg
レタス
アボカド・目玉焼き
豆腐鶏バーグ
マフィン



夕食(@世界の山ちゃん

写真ナシ!!



昨晩の「からあげクン」を食べてから…ふと手羽先が食べたくなって行ってしまいました。
企業側の策略にまんまとハマっているのでしょうか(; ・`д・´)??

体重(kg)・体脂肪率(%)
49.7・5.8