2/7の食事

朝食


キャベツ
茹で玉子
もやし・舞茸・鶏挽肉炒め
石窯バタール（1片）
鶏胸肉の甘酢揚
青汁
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）

：

昼食

写真ナシ!!

ふ菓子
煎餅

：

夕食


白菜
ほうれん草・魚肉ソーセージ
ツナ・豆腐
めかぶ納豆キムチ


ペペロンチーノ


ゼリーdeゼロ

：

昼食後に14kmのジョギング。

皇居周回コースの半蔵門付近の歩道が通れるようになっていました。
まだ工事中で狭いですけど。
しかし…パレスホテル付近の歩道の工事が始まったようで、道の表面が削られていました。

ゼリーは0kcalのパッケージ表示を見て購入してきたのですが…ガッツリと糖質が入っていました(笑)。
ちゃんと内容を見てから決めないとダメですねぇ…(´・ω・｀)反省ｯｽ。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
47.8・5.4・42.8