2/6の食事

朝食


キャベツ
鶏胸肉の甘酢揚
青汁
雑穀御飯
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）
ふ菓子

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昼食


キャベツ
鶏胸肉の甘酢揚
雑穀御飯

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夕食


キャベツ・豆苗
鰤の照焼（生姜）
シメジ・ピーマン・もやし炒め
めかぶ納豆キムチ（海苔）


クレープ
淡麗

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夕食前に5kmのウォーキング。

なぜか…仕事がとても忙しい1日でした。
昼休憩に入れたのが15:00を過ぎていました。
お昼だけは業務上バラバラの時間になってしまいますね。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
49.7・7.6・43.5