2015-05-02 4/11の食事 fc2時代の記事 朝食レタス・パセリ野菜炒め（茄子・小松菜・ココナッツオイルツナ（辛口））茹で玉子納豆・キムチおから（鶏胸肉・人参・牛蒡）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）食パン：昼食写真ﾅｼ!!チョコレート：夕食レタスモヤシ・ピーマン炒め高野豆腐筍の煮物ハンバーグゆかり雑穀御飯スイートポテト：食事記録が貯まる貯まる…。新年度から平日の職場拘束時間が長すぎて何もﾃﾞｷﾏｾﾝ（←言い訳ﾃﾞｽ…orz）。昼食が中途半端な時間になってしまったのでテキトーになっております。ジョギング 10km体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）49.3・6.4・43.7
