2015-05-02から1日間の記事一覧
朝食写真ナシ!!DHCプロテインダイエットキットカット:昼食トマト五目ひじき(大豆・椎茸・人参)筍御飯カシューナッツフィッシュ&ナッツ:夕食レタスじゅんさい枝豆茹で玉子五目ひじき(大豆・椎茸・人参)きゅうりのハム巻き・トマト鶏ササミ胡桃:朝2度寝…
朝食レタス・トマト・きゅうり味噌汁(シメジ・豆腐)焼鯖筍御飯納豆カスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)胡桃:昼食大根の葉人参シリシリ鶏胸肉の黒酢あんかけ(玉葱・椎茸)茹で玉子筍御飯:夕食味噌汁(もやし・焼干し)キャベツの芯(レンジでチン)キ…
朝食レタス・トマト豆腐人参シリシリ・大根の葉ピーマン焼鯖納豆カスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)胡桃:昼食写真ナシ!!饅頭カシューナッツ:夕食(@鳥貴族)写真ナシ!!春夏新メニュー堪能会:鳥貴族のクーポン券メールが来たので…早速行ってしまいました。…
朝食エノキ・もやし・油揚炒め鶏胸肉の煮物(手羽元の黒酢醤油煮ダレ)雑炊(雑穀御飯・椎茸・葱)カスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)胡桃ペコ&ハローキティマカロン:昼食(@祖父母の老人ホーム)写真ナシ!!林檎お菓子:夕食(@びっくりドンキー)写真ナ…
朝食水菜・油揚納豆雑穀御飯カスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)胡桃:昼食ほうれん草・ベーコン炒め茹で玉子クリームチーズ食パン:夕食(@歓送迎会 → 二次会)写真ナシ!!職場近くの居酒屋 ↓カラオケ:今回は前と違う部署との歓送迎会でした。それにしても…
朝食小松菜・舞茸・ニラもやし・棒々鶏炒飯(お土産)納豆カスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)胡桃:昼食小松菜・舞茸・ニラおから(椎茸・人参)ウィンナ豚しゃぶ雑穀御飯:夕食レタス・豚しゃぶ水菜・油揚〆鯖枝豆手羽元の黒酢醤油煮:朝食の炒飯は前日…
朝食小松菜・人参鯖の灰干しお吸物(つみれ・葱)納豆もずくカスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)ツナマヨパスタ・トマト胡桃:昼食小松菜・人参おから(椎茸・人参)茹で玉子豚しゃぶ・シソツナマヨパスタキットカット:夕食レタス小松菜・舞茸・ニラもや…
朝食レタス・トマトもずく鶏胸肉・ピーマン・カシューナッツ炒め雑穀御飯カスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)牛乳胡桃:昼食小松菜・ひじき和え人参シリシリウィンナ鶏胸肉・ピーマン・カシューナッツ炒めハンバーグ(シメジソース)茹で玉子雑穀御飯:夕…
朝食トマト・パセリ・シソ・キャベツ味噌汁(豆腐・シメジ)目玉焼・ウィンナカレー(雑穀御飯)カスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)胡桃:昼食キャベツ・パセリ小松菜のツナ和えひじきの豆腐・枝豆和え鶏バーグ雑穀御飯歌舞伎揚(ミニ):夕食小松菜のツ…
朝食レタス・トマトパセリ・きゅうり・人参野菜炒め(キャベツ・モヤシ)びん長鮪カスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)胡桃カレー食パン:昼食鳩サブレー:夕食レタス野菜炒め(キャベツ・モヤシ)筍とフキの煮物(先日の親戚からの頂き物)手羽元の黒酢醤…
朝食レタス・パセリきゅうり・トマト・人参茹で玉子納豆カレークリームチーズ食パンカスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)胡桃:昼食(@祖父母の老人ホーム)写真ナシ!!どら焼き林檎:夕食(@カウボーイ家族)写真ナシ!!サラダバーハンバーグ:週末の定番、老…
朝食野菜炒め(キャベツ・モヤシ・ニラ・人参)鶏胸肉のパセリ玉葱煮納豆味噌汁(ワカメ)雑穀御飯カスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)胡桃:昼食キャベツ・パセリ野菜炒め(キャベツ・モヤシ・ニラ・人参)雑穀御飯大福(頂き物):夕食レタストマト・ア…
朝食レタスきゅうり野菜炒め(キャベツ・モヤシ・ニラ・人参)ベーコン目玉焼雑穀御飯カスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)胡桃あんみつ(@うさぎ屋):昼食キャベツ人参シリシリアボカドクリームチーズサラダ鶏胸肉のパセリ玉葱煮雑穀御飯:夕食(@サイ…
朝食キャベツ・南瓜サラダ味噌汁(豆腐)ベーコン・目玉焼クリームチーズマフィンベビーチーズカスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)胡桃:昼食きゅうり・人参スティックパセリ・揚豚マフィンベビーチーズ:夕食レタスキャベツ野菜炒め(キャベツ・モヤシ・…
朝食レタス・ピーマン味噌汁(豆腐・小松菜)ハンバーグネギトロ納豆雑穀御飯カスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)胡桃:昼食レタス人参シリシリ南瓜サラダ小松菜の胡麻和えハンバーグ雑穀御飯:夕食コゴミ(クサソテツの若芽)キャベツ・小松菜の胡麻和え…
朝食レタス・きゅうり・シソ・トマト味噌汁(豆腐・葱)焼蕎麦(キャベツ・モヤシ)カスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン)胡桃:昼食きゅうり・シソ・トマトハンバーグ焼蕎麦(キャベツ・モヤシ)茹で玉子パイ(職場での頂き物):夕食レタストマト・ツナ・…
朝食写真ナシ!!キャベツハンバーグ食パン:昼食(@祖父母老人ホーム)写真ナシ!!十万石饅頭筍の煮物その他お菓子少々:夕食(@ビックボーイ)写真ナシ!!サラダバー極上ハンバーグ:…写真が1つもアリマセン(; ・`ω・´)。祖父母の老人ホームへ親戚(祖父の関係者)が来…
朝食レタス・パセリ野菜炒め(茄子・小松菜・ココナッツオイルツナ(辛口))茹で玉子納豆・キムチおから(鶏胸肉・人参・牛蒡)カスピ海ヨーグルト(大豆プロテイン・ブルーベリー)食パン:昼食写真ナシ!!チョコレート:夕食レタスモヤシ・ピーマン炒め高野…