『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

11/28のツイートまとめ

emma_rocbouquet

ガッツリ寝坊して、あっという間に日が沈んで暗くなってしまったので、公営のスポーツセンターで運動することに。ルームランナーにて遅めのスピードで、上り坂設定の15km。夜から良い汗を流すことができました。今週2回目の利用だったりします(; ・`ω・´)。
11-28 20:57